V prvních měsících života je tělo novorozence stále velmi slabé a každá potenciálně agresivní látka může způsobit silnou reakci na dítě. A jelikož hlavním jídlem strouhanky je mateřské mléko, existuje vždy nebezpečí, že alergeny mohou proniknout tělem dítěte tímto nepostradatelným produktem. Proto se ve všech těhotenstvích a dětských polyklinikách doporučuje, aby matky dodržovaly hypoalergenní dietu s kojením.
Proč se omezit?
Každá máma chce, aby její dítě bylo zdravé. Ale bohužel, počet batolat trpících alergiemi roste každým rokem. Alergická reakce u kojenců se může projevit ve formě zčervenání kůže a tvorby kůry, vyrážky, svědění, uvolněných stolicí, ve zvláště závažných případech může vzniknout edém dýchacího traktu. Proto v prvních měsících života dítěte by měla kojící matka dodržovat hypoalergenní dietu během laktace.
Je nesmírně důležité dodržovat dietní omezení v prvních třech měsících po porodu, a proto zpravidla lékaři umožňují postupně diverzifikovat hypoalergenní výživu kojící matky, zavádět nový výrobek ne častěji než každé dva týdny a sledovat reakci dítěte.
Co je a co odmítnout?
Při dodržování hypoalergenní stravy pro kojící matky dodržujte následující pravidla:
- Žádné exotiky! Zelenina a ovoce ve stravě kojící matky by měly být místní.
- Žádné smažené! Pokrmy vařené v parní lázni nebo v troubě obsahují více vitaminů, nedráždí gastrointestinální trakt matky a nezpůsobují reakci dítěte.
- Neexistuje žádná monotónnost! Snažte se kombinovat povolené produkty a nejíte každý den totéž.
Hypoalergenní strava pro laktající matky zcela vylučuje z dávky ženy všechny vysoce alergenní potraviny:
- tučné ryby, mořské plody, kaviár;
- plnotučné mléko, smetana, zakysaná smetana, pikantní sýry;
- vejce a drůbeží maso;
- všechny uzené výrobky (od klobásy až po sýr);
- všechny nakládané a konzervované potraviny;
- ovesné vločky, krupice a pšeničné obiloviny;
- koláče, chléb;
- Koření a koření, stejně jako majonéza, kečup a omáčky obecně;
- pestrobarevná zelenina (zejména červená): rajčata, mrkev, dýně, šťovík, řepa, paprika, lilek;
- citrusové plody, plody žluté, oranžové a červené barvy: maliny, jahody, hrozny, rajčata, broskve a meruňky, rajčata, granátové jablko;
- všechny produkty s příchutí a barvivy, soda, čokoláda, marmeláda;
- Ořechy a semena, med, fíky, rozinky, sušené meruňky, data;
- káva, kakao, silný čaj, alkohol.
V případě, že dítě nemá žádné alergické projevy, mohou být do hypoalergenního menu zahrnuty následující produkty pro kojící matku:
- vedlejší produkty z masa;
- nízkotučné odrůdy ryb (štikozubec obecný, treska obecná, treska obecná);
- banány, vodní melouny, brusinky, brusinky, borůvky, červené a černé rybízky;
- fazole, květák a brusel, zelený hrášek, okurky;
- vývary bylin, kompoty ze sušených švestek, zelených jablek a hrušek.
A konečně denní strava by měla zahrnovat následující hypoalergické přípravky pro kojící matku:
- pohánka, rýže, perlový ječmen, kukuřice;
- maso z krůt, králíka, chudé vepřové maso, hovězí maso;
- bílá kapusta, brokolice, cuketa, squash, okurka, špenát, zelený salát, kopr a petržel, brambory namočené 10-12 hodin;
- zelené jablka a hrušky, bílý rybík a sladké třešně, angrešt, švestky a švestky;
- smetana, slunečnice a olivového oleje;
- žitný chléb, sušení, sušenky, suché sušenky;
- mléčné výrobky, čerstvý sýr;
- slabý čaj, vývar z divoké růže, ještě minerální voda.