Jaké druhy ryb mohou mít kojící matky?

Během kojení by mladá matka měla pozorně sledovat stravu. Existuje mýtus, že při kojení nemůžete používat ryby. To je však velká chyba, protože ryby nejen nepatří k zakázaným potravinám, ale je naopak velmi užitečné pro kojící matky. Obsahuje velké množství fosforu a bílkovin, a také množství jódu, selenu a vápníku.

V tomto článku vám řekneme, co mohou být konzumovány kojícími matkami a jak je lépe připravit.

Pravidelná konzumace bílých rybích potravin má příznivý vliv na zdraví kojící matky a také podporuje rozvoj mozku a posílení kostry dítěte. Kromě toho minerály obsažené v rybách v poměrně velkém množství mají příznivý účinek na spánek novorozence.

Zatím se mnozí obávají otázky, zda je možné, aby kojící matky jedli smažené bílé ryby? Z tohoto jídla v době krmení dítěte je lepší vzdát se. Vzhledem k tomu, že pražení bílé ryby trvá déle než 15 minut, všechny užitečné látky v něm obsažené mají čas zhroucení, což znamená, že tento produkt nebude mít prospěch. Je mnohem lepší a užitečnější vařit rybu pro pár.

Mohu kojit mé slané červené ryby?

Konzumace červené ryby s kojením je poměrně nebezpečná, protože má poměrně vysoký alergický potenciál. Nicméně, pokud mladá matka nikdy netrpěla alergiemi v jejím životě, stojí za to jíst červenou rybku, aby viděla reakci dítěte.

Jeho použití ve slané formě se však nedoporučuje pro ošetřování, protože negativně ovlivňuje práci ledvin, a to jak matky, tak i dětí.

Mohou kojící matky jíst uzené a sušené ryby?

Tyto potraviny jsou během kojení dítěte zakázány. Oni nejen dělají nic dobrého, ale mohou také poškodit vaše zdraví. Sušené ryby obsahují příliš mnoho soli a jejich použití vyžaduje nadměrné namáhání ledvin.

Uzené ryby obecně obsahují velké množství karcinogenů a navíc nezhoršují všechny parazity kvůli nedostatečnému tepelnému ošetření.