Yana Solomko se stala proslulou účastí na projektu "Bachelor", kde se nám zdála jako obraz dívky s nádhernými formami, které ji zdobily. Yana sama řekla, že je na projektu nervózní a její zážitky byly "zaseknuté" intenzivně, což vedlo k nárůstu hmotnosti. Po skončení projektu však všechno padlo na místo a Solomko aktivně provedl opravu postavy.
Yana Solomko, jejíž výška je 171 cm a hmotnost přibližně 60 kg v době zahájení televizního projektu, se rozhodla změnit parametry hmotnosti ve směru redukce a po dokončení reality show vesnice na přísné stravě . Samotná účastnice projektu poznamenala, že snížení hmotnosti nebylo pro ni příliš bolestné, protože už více než tři roky nejela maso, preferovala ryby a mořské plody.
Yana Solomko se rozhodla přizpůsobit její váhu a provést změny ve svém vizuálním vnímání, protože s prakticky dokonalým růstem cítila, že je nutné ztratit několik kilogramů, protože ve skutečnosti chtěla vypadat ještě štíhlejší než ostatní účastníci projektu.
Jak hubená byla Yana Solomková?
Dnešní projekt již zanechal a jak Ian Solomko ztratil váhu, řekne si, že je něco zcela obyčejného, a věří, že takový výsledek je docela možné, pokud to opravdu chcete. Podle Yany to vyžaduje pouze:
- vést zdravý životní styl;
- s optimismem, aby se podíval na život a viděl v něm pozitivní aspekty;
- denní cvičení;
- omezení používání sacharidů , zejména sladké;
- včetně zeleniny, ovoce a vařeného masa v menu;
- kategoricky odmítnout konzumaci rychlého občerstvení;
- poslední jídlo by nemělo být později než 19:00;
- a samozřejmě nezapomeňte pít čistou ne-uhličitou vodu, která potřebuje nejméně dva litry denně.
To je všechno - nic komplikovaného, říká Jan Šalomko, jehož vytrvalost a odhodlání přinesly výborný výsledek - Yana Solomko ztratila 21 kg.