Použití ve vaší stravě celý den jen pohanka s kefírem, pomůžete tělu odstranit toxiny a zlepšit práci střev. Pohanka je bohatá na mnoho vitamínů a minerálů a jogurt obsahuje fermentované bakterie - jedinečnou kombinací, spolu spouštějí mechanismus čištění těla.
Den vykládky pro hubnutí na pohanky se nejlépe provádí jednou týdně. Vezměte prosím na vědomí, že kombinace těchto produktů dává výrazný laxativní účinek, takže v den vykládky neplánujte výlety ani přeplněné aktivity. Když se den týdenní vykládky stane vaším zvykem, tělo na tyto produkty lépe reaguje.
Čištění těla pohankou a jogurtem
Pohanka obsahuje mnoho užitečných látek nezbytných pro aktivní a dobře koordinovanou práci těla:
- Lysin, který se v našem těle nevyrábí, ale přichází pouze s jídlem. Pomáhá asimilovat vápník - nepostradatelný stavitel kostní hmoty a chrupavkové tkáně.
- Rutin, který posiluje stěny cév a neumožňuje tvorbu aterosklerotických plátů. Rutin má příznivý účinek na celý hematopoetický systém, podporuje optimální funkci srdečního svalu. Tato látka je nezbytná zejména u lidí náchylných na koronární onemocnění srdce a hypertenzních krizí.
- Flavonoidy jsou látky, které jsou přirozenými antioxidanty. Pomáhají odstranit produkty rozpadu na buněčné úrovni, působí jako houba pro shromažďování špatných látek.
- Biologické kyseliny, které snižují hladinu nezdravého cholesterolu v krvi.
- Vláknina, která aktivuje peristaltiku gastrointestinálního traktu.
Vykládka na jogurtu a pohanky pomáhá vyčistit střevo nadměrného "zátěže" a odstranit stoličku z stolice, a to díky vlákně z kaše z pohanky a kefír z bifidobakterií.
Bakterie z kyselého mléka nejen pomáhají fungování střevního traktu, ale jsou také důležité při výrobě mnoha vitaminů, například skupiny B.
Kefír pomáhá uvolnit tělo přebytečných solí, které přitahují vodu. To znamená, že normalizací složení soli, kefír odstraňuje přebytečnou vodu a edém se ztrácí.
K léčebným vlastnostem pohanu s kefírem působí rychleji na tělo, ovocná kaše se nedá vařit, je třeba je nalít přes noc s vroucí vodou a zabalit do ručníku. Kefír je lepší užívat s nízkým podílem tuku - bude mít dostatek bakterií a vápníku, ale méně výživných tuků.