Dieta není vždy užitečná. Často si ženy vybírají špatný potravinový systém, který není vhodný pro ně. Chyby stravy nejsou nejlepším způsobem, jak ovlivnit nejen blahobyt, ale také vzhled.
Jak se chyby ve stravě odrážejí v kůži?
Dokonce i užitečná správná strava je především změna obvyklé stravy. To může být obtížné přizpůsobit se jí, dochází ke stresu , který se projevuje v metabolických poruchách a zhoršení střeva. V důsledku toho se na kůži objevují vyrážky, záněty, skvrny, otoky, loupání, černé tečky. S dietou pro hubnutí může kůže ztrácet pružnost a zdravou barvu, prohýbat se ošklivými záhyby, vrásky se stanou výraznějšími.
Dieta pro čistou pleť
Aby se zabránilo problémům s kůží, měla by se strava co nejvíce vyvážet. Dieta by měla nutně obsahovat potraviny s vysokým obsahem bílkovin, což je stavební materiál pro buňky a tkáně. Tuk by měl být převážně zeleninový, s výjimkou tučných ryb - zdrojem omega 3. Je lepší odmítat snadno stravitelné sacharidy obecně, eliminovat sladkosti a pečení z menu.
Přibližné menu pro den může být následující: ráno - vitaminový salát z čerstvé zeleniny se zeleninou, oběd - müsli, oběd - vařené drůbeží maso, salát, džus, občerstvení - jogurt a některé ovoce, večeře - ryba pečená se zeleninou.
Dieta s kožní houbou
Pokud je kůže postižena houbou, dieta, která posiluje imunitní systém, se bude léčit touto chorobou. Musíte úplně opustit cukr a potraviny s vysokým obsahem škrobu, stejně jako sladké ovoce a alkohol. Chléb by měl být nahrazen müsli nebo celozrnným chlebem. Základem stravy by měla být zelenina - čerstvá, vařená nebo párová. Měli byste pít spoustu minerální vody a bylinného čaje.