Ti lidé, kteří sledují svou postavu a snaží se jíst bohaté potraviny, aby pomohli přijít krekery. Oni nejsou tak škodí práci gastrointestinálního traktu a oni jsou často získali těmi, kteří jsou diety.
Kolik kalorií je v strouhách a jaká je jejich použití?
Před výpočtem kalorií ve strouhách je třeba pochopit, co je jejich použití. Vyrobte si sušenky z hladkého chleba tepelnou úpravou. Současně mají stejnou nutriční hodnotu jako chléb, ze kterého jsou vyrobeny. Může to být jiný druh chleba:
- bílý;
- žito;
- s rozinkami;
- s kořením;
- s ořechy.
Je třeba poznamenat, že sušenky vyrobené z vysoce kvalitní mouky nemají prakticky žádnou užitečnou látku. To je způsobeno skutečností, že se s touto moukou zachází docela hodně a tím jsou zbaveny užitečných vitaminů. Nejlepší je jíst sušenky z žita nebo černého chleba.
Obsah kalorií žitných sušenek
Všechny rusky mají poměrně vysoký obsah kalorií. V průměru je to 395 kcal na sto gramů. Ale to není tak děsivé, protože jeden cracker v průměru váží ne více než 18-25 gramů. Proto jíte-li dva kusy, pak toto fakt skutečně neovlivní. Můžete vyměnit rusky z bílého chleba za žito.
Kolik kalorií je v žitných struskách?
Sto gramů žitné struky představuje asi 335 kcal.
Obsah kalorií vanilkových strouhanků
Docela oblíbené a sladké rusky s vanilkou, které jsou ideální pro čaj. Jsou oceněni svou zvláštní vůní a chutí. Současně obsah kalorií vanilkových sušenek nepřesahuje 335,5 kcal na 100 g produktu. Při nákupu tohoto druhu lahůdky byste měli věnovat pozornost nejen množství kalorií ve strouhách, ale i období výroby a skladování. Kvalitní produkt by neměl mít cizí pachy, být příliš tvrdé nebo naopak suché. Také v obalu by neměl být příliš jemný strouh, víc jako prach.