Každým rokem se stále více lidí snaží uspíšit nejen v souvislosti s náboženskými přesvědčeními, ale také zlepšit jejich zdraví. Ve skutečnosti, jak říkají lékaři, lidé, kteří na chvíli odmítají jíst potraviny živočišného původu, pociťují zlepšení svého stavu. Je však třeba připomenout, že děti, starší osoby, těhotné ženy a kojící matky nemohou pozorovat přísné půst. Všechny ostatní mohou odolat všem předpisům, které se doporučují provádět během každého typu příspěvku.
Jak správně jíst během Půstu?
Je třeba poznamenat, že ten, kdo se nejprve rozhodne rychle, musí začít postupně vzdát potravy živočišného původu. Faktem je, že ostré omezení může způsobit poškození zdraví.
V pondělí čisté - v první den půstu se nedoporučuje jíst, ale na přání můžete jíst suché rostlinné pokrmy. Použití rostlinného oleje je při přípravě pokrmů vyloučeno. V tento den by náboženství měli podporovat svou sílu prostřednictvím modliteb a svaté vody. Taková strava by však měla být zachována během prvního, čtvrtého a sedmého týdne. V 2., 3., 5. a 6. týdnu bylo dovoleno jíst vařené jídlo se slunečnicovým olejem . Správná výživa během půstu zahrnuje vyloučení jeho menu, jak z masných výrobků, tak z ryb. V tomto období byste měli opustit mléčné výrobky, vejce, cukr, alkohol. Můžete jíst pouze zeleninové pokrmy.
Tipy na to, jak jíst přímo v době před Velikonoce, pomohou věřícím připravit menu pro každý den.
- Všechny dni půstu, kromě přísných, můžete bezpečně jíst následující potraviny: obiloviny, luštěniny, těstoviny, mořské řasy, sušené ovoce, ořechy. Z obilovin můžete vařit víno na vodu a vedlejší pokrmy ochucené slunečnicovým olejem. Mohou přidat houby a zeleninu.
- V luštěninách můžete vařit polévku z luštěniny, vařit a koláče.
- Můžete vařit těstoviny , oblečené s omáčkou, z bylin a koření.
Chcete-li jíst v posteli, je to nutné, protože je to možné více různě. Při snídani byste měli jíst chudé sendviče. Pro jejich přípravu potřebujete kousek opečeného chleba. Lze je nalít s olivovým olejem, nahoře položit plátek okurek, rajčat a zelených. Kasha se doporučuje nepečovat na vodu, ale na šťávě z bobulí.
Nejdůležitější věcí v tomto období je cítit klid a klid. Lidé, kteří striktně dodržují všechny řády půstu, očisťují svou duši před hříchy a přibližují se Pánu.
