Grapefruit pro hubnutí může být použit různými způsoby: a jíst, vypít džus z ní, přidat jeho olej do lázně a dokonce udělat obal s ním. Toto ovoce má mnohostranný účinek na tělo, ale nejdůležitější je jeho schopnost rozdělit uložené tuky a zabránit tvorbě nových. Jinými slovy - je to nádherný přírodní tukový hořák, který navíc má příjemnou a osvěžující chuť!
Jak používat grapefruit pro hubnutí?
Existuje několik jednoduchých způsobů, jak používat grapefruit jako vynikající způsob, jak snížit hmotnost.
- Grapefruitová šťáva pro hubnutí. Stlačte tuto šťávu jednoduchým ručním lisem pro citrusy. Lze jej ředit pitnou vodou podle chuti. Doporučuje se je nahradit večeří nebo užívat grapefruitovou šťávu v noci, aby se rychle snížila tělesná hmotnost.
- Koktejl z grapefruitu pro hubnutí. Grapefruitová šťáva může být smíchána s jablečným džusem nebo ananasem - tento koktejl je neuvěřitelně užitečný a příjemný na chuť. Může být opilý jako druhá snídaně. Pít z grapefruitu pro hubnutí může také trvat 0,5-1 sklenice 20 minut před jídlem.
- Vegetariánský salát s grapefruitem. Rozdrobte polovinu grapefruitu, 1 rajčata, listy hlávkového salátu, zeleninu, sezonu s citrónovou šťávou. Skvělá na večeři a večeři.
- Salát se sýrem a grapefruitem. Rozpadá se stejnými částmi vařených kuřecích prsíček, grapefruitu, bulharského pepře, rajčat. Seberte s citrónovou šťávou a olivovým olejem.
Každá z těchto jídel může nahradit příjem jídla, což je důvod, proč se dosáhne úbytku hmotnosti, protože místo obvyklého jídla s vysokým obsahem kalorií získáte spoustu vitamínů a málo kalorií!
Nezapomeňte, že byste měli vážně zabránit hubnutí, nemá smysl zahrnout nízkokalorickou večeři do jídelníčku, pokud budete jíst poloviční krabici čokolády a dort na oběd a na oběd - hranolky a velký Cheeseburger . Jinými slovy, bez omezení to nefunguje, měli byste opustit sladké, mastné a mouky, dosáhnout nejpůsobivější výsledky. Přibližná strava může vypadat takto:
- Snídaně - zelený čaj, ovesné vločky nebo smažené vejce.
- Druhá snídaně je sklenkou šťávy.
- Oběd - salát s grapefruitem a 150g. kuřecí prsa.
- Večeře - salát s grapefruitem.
- Před spaním - šťáva.
Pokud opravdu chcete sladkou, můžete si dovolit jednu snídani na druhou snídani nebo pár bitů hořké čokolády. Odpoledne sladké nemůže být, a sladké a mouky zároveň musíte úplně zapomenout.
Grapefruitový éterický olej pro hubnutí
Můžete použít grapefruitový olej mnoha způsoby a každý z nich dá dobrý efekt.
- Relaxační koupel s esenciálním olejem. Grapefruitový olej pro hubnutí vám pomůže uvolnit a odvézt falešný hlad. Použijte to velmi jednoduše: přidávejte 5-7 kapek do lázně s teplou vodou. Večer si večer vykoupejte 15-20 minut.
Obzvlášť dobré je koupel po intenzivním sportu. - Zábaly s éterickým olejem. Aplikujte grapefruitový olej, zředěný 1: 1 olivovým olejem, na problémové oblasti, masírujte, nahoře fixujte 4-5 vrstev potravinářského filmu. Lehněte si pod přikrývku a položte asi 2 hodiny a potom vyjměte obal.
- Zábaly s medem a grapefruitem pro hubnutí. Proveďte všechny akce stejným způsobem, jak je popsáno výše, stačí přidávat grapefruitový olej do hustého medu. Tato směs dokonale napomáhá v boji proti celulitidě, zejména v raných fázích.
Tyto metody samy o sobě nebudou ztratit libra, ale v kombinaci s dieta a sporty umožní urychlit a konsolidovat výsledky.