Mnoho lidí jako ořechy, jsou chutné a výživné. Navíc odborníci na výživu říkají, že tyto ořechy jsou velmi užitečné. Jak užitečný ořech , teď víme.
Co je užitečné u ořechů?
Tato ořech má jedinečné biologické vlastnosti, díky čemuž je schopná pomoci zbavit se různých onemocnění. Složení vlašského ořechu obsahuje mnoho vitaminů (vitamíny C, PP, E, K, B) a stopové prvky (hořčík, jod, zinek, kobalt, draslík, mangan, karoten) a další užitečné látky (polynenasycené mastné kyseliny, , phytoncidní látky). Pokud budete jíst 4-5 jader denně, živiny v ořechu budou téměř pokrývat každodenní potřebu organismu v minerálech a vitaminů.
Díky této kompozici pomáhá ořech při kardiovaskulárních chorobách, urolitiáze, prostatitidě, bolestech hlavy, hypertenzi, zácpě, špatné imunitě, anémii, depresi, špatné paměti a mnoha dalším onemocněním.
Ukazuje se, že zařazení těchto ořechů do stravy je užitečné, nicméně vzniká otázka jejich použití při ztrátě hmotnosti. Koneckonců, vlašské ořechy jsou velmi kalorické, nebudou zasahovat, pokud jste v procesu snižování hmotnosti?
Je ořech užitečný pro ztrátu hmotnosti?
Ve skutečnosti je tento výrobek užitečný při ztrátě hmotnosti, navzdory obsahu kalorií . Faktem je, že ořechy jsou velmi dobré pro občerstvení mezi základními jídly. Místo toho, abyste jedli cukroví nebo rohlík, jíst 1-2 ořechy, dostanete dostatek a klidně čekat na oběd nebo večeři. Ořechy potlačují chuť k jídlu a to samozřejmě má pozitivní vliv na proces snižování hmotnosti.
Kromě toho tyto ořechy stimulují metabolismus, odstraňují tuk z těla, samozřejmě to vede ke ztrátě hmotnosti. Rostlinná bílkovina obsažená v ořechu snižuje složení tukové hmoty a podporuje růst svalů.
Pokud se vám tyto ořechy nelíbí, můžete je vložit do různých pokrmů, například do salátů. A je velmi užitečné přidat ořechy do kaše.
Co je pro ženy dobré ořechy?
Zatím jsme hovořili o výhodách ořechu jako celku a teď mluvme o tom, jak užitečná je tato ořech pro krásnou polovinu lidstva.
Za prvé, ořech je vynikajícím prostředkem prevence rakoviny prsu. Pomáhá ořechu bojovat proti stresu, a v naší době jsou ženy velmi náchylné na stres.
Kromě toho vlašské ořechy posilují vlasy, odstraňují lupy, zlepšují pokožku a pomáhají při kožních chorobách a ořech má omlazující účinek na tělo. Všichni, ženy, chtějí vypadat mladí, takže ořech je nepostradatelným pomocníkem.
Mimochodem, mladé vlašské ořechy jsou ještě užitečnější než zralé.
Než užitečné mladé vlašské ořechy?
Bohužel tyto zelené ořechy jsou příliš horké, nicméně z nich je možné připravit kompot nebo jam. U těchto sladkých pokrmů nebude horká chuť ořechů patrná.
Navíc můžete připravit tinkturu, která vyčistí tělo toxinů a normalizuje metabolické procesy.
Tinktura zelené ořechy na vodce
Složení:
- matice - 20 kusů;
- vodka - 0,5 litru.
Příprava
Zelené matice brousíme a naplníme vodkou. Přípravu nechte stát 24 hodin, napněte. Vezměte tinkturu na lžíci dvakrát denně, nejlépe ráno a večer. Na konci kurzu se budete cítit mnohem lépe.