Psychologové rozdělují paměť na vizuální, sluchovou a kinestetickou, nicméně nejčastěji se všichni analytici podílejí na memorování něčeho. Vývoj fenomenální paměti je založen na výcviku těchto analyzátorů různými technikami, stejně jako na využití užitných metod ukládání informací.
Jak vytvořit fenomenální paměť s holotropním dýcháním?
Mozek je nejaktivnějším spotřebitelem zdrojů lidského těla. Pro svou práci vyžaduje velké množství kalorií a kyslíku - asi čtvrtina toho, co přichází do těla. Ale pokud člověk začne přejídat, jeho mozek nebude fungovat lépe (naopak), ale zvýšené množství kyslíku zlepšuje paměť a myšlení.
Metodiku holotropního dýchání vyvinul psycholog Stanislav Grof. Spočívá v tom, že člověk má pohodlnou pozici a začíná dýchat hlouběji a aktivněji. Saturace mozkových tkání s kyslíkem se zlepšuje, což pozitivně ovlivňuje všechny procesy. Tato technika byla používána šamany k předvídání budoucnosti. Ve skutečnosti jednoduše zlepšily proces myšlení.
Jak udělat paměť fenomenální pomocí cramming?
Cramming si pamatuje informace, aniž by je analyzoval. Tento způsob výuky učitelé nepřijímají. Ale ve skutečnosti je metoda hromadění velice užitečná pro mozku - je to druh gymnastiky, která podporuje rozvoj nejen fenomenální paměti, ale také zlepšení jiných procesů. Můžete si zapamatovat po srdci básně, slova cizího jazyka - nezáleží na tom, co je, hlavně je to dělat pravidelně.
Fenomenální paměť - oblíbené způsoby zapamatování informací
Zlepšení paměti pomáhají také různé metody memorování, které mnoho lidí bez váhání používá.
- Sdružení . Například, pamatovat na dlouhé telefonní číslo, je rozdělen na malé části a provádí některé sdružení s výslednými čísly. Například na vašem telefonním čísle můžete vidět data dovolené, narozeniny, čísla domů a bytů atd.
- Mnemonika . Například si musíte pamatovat řetězec nesouvisejících slov: lavička, koně, deštník, zmrzlina. V takovém případě musíte předložit obrázek: na lavičce pod deštníkem sedí koně a zmrzlinu. Čím jasnější je obraz, tím lépe to bude zapamatováno. Nejslavnějším příkladem této metody je dobře známá metoda pro zapamatování barev duhy . Mnemotechnologii často používají lékaři k zapamatování komplexních latinských jmen.