Ztráta hmotnosti, pokud je hypotyreóza vyjádřena, je poměrně problematická, protože hormonální léky ovlivňují váhu pacienta a dosažení konzervace nebo úbytku tělesné hmotnosti je poměrně problematické. Nicméně s určitým úsilím ze strany pacienta a přísným dodržováním postupu pro snížení tělesné hmotnosti můžete dosáhnout požadovaných výsledků.
Jak zhubnout s hypotyreózou?
Chcete-li pochopit, jak zhubnout s hypotyreózou , měli byste zvážit radu endokrinologa:
- předtím, než se rozhodnete snížit váhu, je nutné absolvovat vyšetření bez zbytečného odběru, objasnit diagnózu a získat doporučení ošetřujícího lékaře, který vám poradí, co má udělat a jak zhubnout s hypotyreózou štítné žlázy;
- dalším krokem bude analýza kompatibility souboru léků a přípravků, které pomohou snížit váhu. Současně je třeba vzít v úvahu jejich vzájemný vliv v závislosti na přítomnosti vápníku a železa v léčivech a produktech;
- poté odborníci sestaví nabídku, která pomůže určit způsob, jak zhubnout s hypotyreózou štítné žlázy, jejíž povinnou složkou by měla být bílkovinová snídaně. Příjem bílkovin je velmi důležitý a měl by být nejméně 20-30 mg na každé jídlo;
- dietní menu pro toto onemocnění musí nutně obsahovat potraviny bohaté na vlákninu: zabrání možné zácpě a normalizuje činnost střev, což zase umožní mechanismus snížení hmotnosti. Doporučuje se postupné zvyšování množství vlákniny ve stravě;
- ve stravě se doporučuje používat nerafinované oleje a tuky živočišného původu se musí snížit na minimum nebo zcela opustit jejich spotřebě;
- Dobrou motivací ke snižování tělesné hmotnosti bude pravidelná fyzická práce (bez výrazné zátěže), stejně jako školení, fitness , atd. Aktivují metabolické procesy v těle, v důsledku čehož se do značné míry vytvoří svalová hmota těla a mastná vrstva se zmenší.