Každý z nás má možnost vybrat si ze stovek nebo dokonce tisíce diet. Změníme jeden systém hubnutí na druhou, ale se zvláštními úspěchy se něco nezobrazuje. V mé hlavě jsem si jenom myslel - proč nemohu zhubnout . Koneckonců, pokud někdo na světě roste tenký, pak je to skutečné.
Odpověď je hledat vlastní chyby.
Ztrácejte váhu s potěšením
Když sedíte na dietu, přísně předepisujete co, kdy a v jakém množství budete každý den jíst. To samozřejmě je velmi disciplinované, ale je tu jedna nuance - náš mozek příliš tvrdě reaguje na zákazy, což znamená, že udělá vše proto, aby vás oklamal, abyste se vyhýbali vlastnímu menu. A pak jste překvapeni, že v žádném případě nemůžete zhubnout!
Není třeba plánovat a není nutné zakazovat. Existuje dobře známý seznam užitečných produktů, tento seznam je pro každou osobu zřejmý. Správnou hubnutí je naučit se experimentovat s těmito produkty a získat radost z nových chuťových vlastností.
Produkty prošly tvrdou a dlouhou cestou ...
Často, abychom nešetřili příliš mnoho času na přípravu dietních jídel, nakupujeme "zdravé" rychlé občerstvení. Nákupy salátů v supermarketech, mražených mrkvových kotletkách, škůdců z obilovin a ořechů. Víš tohle? Pak jste našli odpověď na otázku, co dělat, pokud nemůžete zhubnout.
Problémem hotových potravin nebo polotovarů není ani to, že jsou škodlivé - konzervační látky, barviva, příchutě samozřejmě nepřidávají zdraví a nechávají producenty přinejlepším držet své etikety "bez GMO". Problémem je, že i přírodní konzervační látky - cukr, sůl, ocot, obsažené v našich ekologických domácích konzervách, vyvolávají chuť k jídlu .