Začátek podzimu se vždycky dotýká množství barevných ovoce a zeleniny na poličkách. Nemůžete odolat tomu, abyste si koupili nějaké ovoce, které se v zásadě nebudete líbit. A nedržte se. Podzim je právě přirozeným časem pro dozrávání všech vitaminových krás našeho regionu. Nepřestávejte a melouny, teď vás přesvědčíme!
Vždy je nutné zhubnout, jak víte. Pouze tělo se přestěhovalo od předchozí "expresní stravy", protože je na čase připravit se na další den vykládky, aby vše podmanilo na nějaké běžné události. Koneckonců nemůžete vzít pozice? Nabízíme vám nový nástroj pro hubnutí s potěšením - meloun.
Někdy je obvyklé uspořádat dny vodního melounu nebo jablka, ale jen málo lidí nazývá meloun produkt pro snížení tělesné hmotnosti. Začneme proces poznání ze seznamu živin v tomto jedlém slunečním jasu na podzim:
- vitaminy skupiny B, A, C, PP;
- Draslík, železo, křemík, vápník, sodík;
- chlór, fosfor, mangan, síra, měď, fluor, zinek;
- kyselina nikotinová, kyselina listová a kyselina pantheonová;
- organické kyseliny;
- pektin a dusíkaté látky.
Vitamin C v melounu je mnohem víc než v pomerančovém poměru a obsah vápníku přesahuje vápník v mléku několikrát. Všechny ostatní vitaminy v melounu jsou také obsaženy v pevné dávce. Meloun obsahuje 20% cukru, neobsahuje žádný tuk, žádný cholesterol. Absolutně celý meloun je užitečný: a maso, kůže a dokonce i semena.
Podívejme se na hojivé vlastnosti melounu a dozvíme se také o jeho užitečnosti při ztrátě hmotnosti:
- meloun je pro srdce užitečný kvůli vysokému obsahu draslíku a sodíku;
- látky obsažené v melounu se účastní procesu hematopoézy;
- meloun účinně čistí trávicí trakt;
- jako je meloun, má výrazný diuretický účinek;
- slouží jako prevence aterosklerózy, protože brání akumulaci cholesterolu;
- příznivý účinek na nervový systém, zlepšuje náladu, protože podporuje produkci serotoninu;
- Je užitečný při infekčních onemocněních;
- zlepšuje funkci ledvin, žluču a močového měchýře.
Zde je skromný seznam vlastností. Co se týče hubnutí, pak velkolepým způsobem, jak ztratit pár liber, udělá volno na melounu. Pro den je dovoleno jíst pouze meloun (1,5 - 2 kg v 5 receptech), pít vodu, odvar z růžových boků nebo zeleného čaje.
Navíc můžete bezpečně a bez omezení, prosím, sladkost s melounem. Pro jednu porci budete potřebovat:
- 200 g dužiny melounu;
- led.
Meloun je nakrájen na malé kostky, rozdrcen v mixéru a podáván ve sklenici s ledem.
Bezpečnostní opatření:
- V melounu je vysoký obsah cukru, takže ji diabetici nemohou jíst;
- meloun se jedí samostatnou metodou, v přestávkách mezi hlavními jídly;
- Nemůžete jíst meloun ihned po jídle, dokonce jako dezert;
- Meloun by se neměl opíjet pitnou vodou nebo kyselým mlékem;
- meloun se nedoporučuje nakupovat v silničních stáncích kvůli možnému vysokému obsahu dusičnanů;
- meloun musí být zralý;
- znamení zralosti není barva pleti a masa (meloun může být zelený), ale chuť.
Meloun pro krásu
Dnes v mnoha elitních salonech dělají masky a zábaly z melounu. Jak se ukázalo, meloun zpomaluje proces stárnutí, protože přivádí kolagenová vlákna a obsahuje zvláště jeden
Je-li vaše jediná pochybnost o tom, zda se z melounu ztuhne, budeme vám odpovídat s jedním "ale". Z melounu se nedostává tuk, nicméně kvůli vysokému obsahu fruktózy se doporučuje jíst ráno.
A nejdůležitější věcí je zhubnout a užít si meloun s přínosy pro zdraví.