Motivovat hudbu k tréninku

Oscilace, které jsou publikovány při reprodukci hudebních kompozic, se nenacházejí v přírodě. To je důvod, proč naše tělo, které se v mnoha ohledech skládá z vody, reaguje na tyto neobvyklé výkyvy zvláštním způsobem až do té míry, do jaké funguje princip orgánů. To by mělo být vzato v úvahu, ačkoli nejlepším ukazatelem "škodlivosti" hudby bude jeho okamžité odmítnutí mozkem. Ale teď to není o tom. Chtěli bychom vám říct o velkém významu hudby ve sportu a sportovních úspěších.

Motivace

Aby se na cestě do tělocviku nedostala lenivá a nezměnila se na pohodlnější místo, potřebuje hodně motivace . Chcete-li se dostat do posilovny, dostat se do podnikání a vyměnit si dojmy po víkendu s "kolegy", to vyžaduje mnohokrát více motivací. To je motivační hudba pro školení.

Opakovaně prokázáno a není překvapující, že správné hudební pozadí pomáhá zvyšovat vytrvalost a zmírnit bolestivé pocity během intenzivního tréninku.

Motivující hudba pro sport bude dělat 2-3 opakování více, než byste zvládli bez ní, a při velkém zatížení, to je velmi vyrovnaný.

Výběr hudby

Nejlepší motivující hudba je ta, která po chvíli přestane být viditelná. Koneckonců, hudba během sportu by měla být přesně na pozadí, které neodvádí vaši pozornost k něčemu jinému než sportu.

Hudba vás může chránit i v přeplněném fitness centru - pouze vy a váš hardware zůstáváte.

Pro kulturistiku je nejlepší motivační hudba uznána jako hard rock. Takový druh hudebních kompozic zvyšuje úroveň testosteronu, agrese a morálky, a to je přesně to, co je zapotřebí, když je cíl nastaven a zbývá jen najít sílu k jeho dosažení.

Při výběru hudby věnujte pozornost rytmu - nesmí to být strmé, s ostrými "výkyvymi a pády", jinak to nebude pozadí. Zvuk vašeho tréninku by měl být rytmický, pak můžete provádět všechny přístupy a opakování na stroji, dokud hudba neskončí.

O hudbě v tělocvičně

Řeknete mi, proč se musím starat o hudbu, když uši ušly Ramstein na houpací židli? To je důvod, proč to stojí za to. Hudba, která je obsažena ve většině fitness center, je určena pro široké masy, které potěší každého. Ale vzhledem ke specifikám vašich aktivit a cílů musíte vybrat individuální seznam skladeb. Na základě těchto úvah je vhodné přivést do výcviku přehrávač mp3 a dobré, pohodlné sluchátka s hudbou.

Seznam skladeb pro sporty: