Obsah morčat do Turecka

Turecko je poměrně velký pták. Patří do rodiny bažanta. Maso z krocanové diety, nabídka a velmi užitečné.

Výhody Turecka

Maso z krocanů obsahuje mnoho užitečných látek: vitamíny skupiny B, stejně jako vitamíny D , A, E, C, minerály a bílkoviny. Složení krůtového proteinu nezahrnuje sacharidy a prakticky žádný cholesterol. Maso z Turecka je bohaté na kyselinu nikotinovou, fosfor, železo, hořčík a selén. Je snadno stravitelné a je hypoalergenní, takže maso tohoto ptáka je doporučeno vstoupit i do dětské výživy.

Pravidelná konzumace krůtího masa posiluje kardiovaskulární a nervový systém, zlepšuje imunitu. B vitamíny přispívají k boji proti stresu, depresi , nespavosti a úzkosti. Obzvláště užitečné maso tohoto ptáka pro seniory, protože pomáhá posilovat paměť a působí jako preventivní opatření pro nervové poruchy. Pokrmy z krůt jsou ideální pro těhotné ženy a kojící matky.

Kalorický obsah krůtí prsa

Nízkotučné a dietní prsa z krocanů je cenným zdrojem vitamínů. Nedostatek sacharidů, velmi malé množství tuků a cenné bílkoviny umožňují zavést toto maso do téměř jakékoli diety.

Pokud mluvíme o tom, kolik bílkovin v krůtí prsa, pak docela hodně, asi 20%. On je hlavní složkou kalorií Turecka. Avšak obsah kalorií filé z krůtí prsa je pouze 104 kcal na 100 gramů masa. Kalorický obsah vařených krůtí prsou je 84 kcal.

Turecko prsa ve vaření

Z morčacích prsíček můžete vařit obrovské množství lahodných, dietních a různorodých pokrmů. Nízký obsah kalorií vám umožní vložit toto maso do menu lidem, kteří dieta. Krůtí krůta může smažit, vařit, vařit, vařit a pečeme. Je dokonale kombinován se švestkami, houbami, zeleninou a sýrem.