Smoothies pro hubnutí v mixéru - nádherná, a co je nejdůležitější, chutná možnost, jak se zbavit zbytečných kilogramů. Koktejly jsou připravovány z různých ingrediencí, které jsou bohaté na různé látky nezbytné pro zdraví a postavení. Mohou být konzumovány jako ranní jídlo nebo jako občerstvení , ale také jsou zde také speciální diety na hladké pokrmy.
Jak připravit smoothies v mixéru pro hubnutí?
V podstatě všechny tyto koktejly lze rozdělit na zeleninu nebo ovoce, ale mohou být kombinovány, což vám umožní dosáhnout originální chuti.
Recept # 1 - zeleninový smoothie pro hubnutí v mixéru s celerem
Koktejl má diuretický účinek, který umožňuje odvádět přebytečnou tekutinu.
Složení:
- rajče - 1 kus;
- stonka celeru - 2 kusy;
- přírodní mrkvová šťáva - 0,5 stolu;
- řepkový džus - 0,25 lžíce.
Příprava
Na tomato, nakrájejte kříž a nalijte jej vařící vodou. Tím snadno odstraníte slupku. Maso nakrájejte na kousky celerem. Doporučuje se také, aby byl repný džus umístěn v chladničce po dobu půl hodiny. Rozemlete celeru a rajčata v mixéru a zředěte výslednou hmotu šťávami.
Recept č. 2 - sušené ovesné vločky
Díky vločkám se koktejl uspokojí.
Složení:
- vločky okamžitého vaření - 0,25 st.;
- kiwi ovoce - 3 kusy;
- mléko s nízkým obsahem kalorií - 1 polévková lžíce.
Příprava
Nyní se dozvíme, jak vyrobit smetany pro hubnutí v mísiči s ovesnými vločkami, pro které nejprve vločky vločky vroucí vodou po dobu 5-7 minut. S kiwi, oloupeme a nakrájíme na plátky. Rozdrvte ovoce spolu s připraveným ovesným vločkem v mixéru a poté mléko nalijte, aby koktejl dosáhl požadované konzistence. Mimochodem místo mléka můžete použít zelený čaj.
Recepty č. 3 - ovocné šťávy
Takový koktejl bude vynikající náhražkou škodlivých dezertů.
Složení:
- banán - 0,5 kusů;
- maliny nebo jahody - 150 g;
- nízkotučné jogurt nebo jogurt - 150 ml;
- tvaroh 5% - 1 polévková lžíce. lžíce.
Příprava
Nakrájejte ovoce a bobule a pak smícháme všechny ingredience v mixéru.