Někdy nechápete, proč se váha neustále rozrůstá, jako že neexistují žádné zvláštní důvody a šipka na stupnici je mimo měřítko. Je třeba si uvědomit, že extra kilo se objevuje nejen kvůli kaloriím a důvodem může být například hormonální selhání těla. Každá osoba může mít různé důvody pro nadváhu a v tomto případě vám pomůže pouze návštěva lékaře.
1. Léky
V pokynech mnoha léků naleznete informace o nežádoucích účincích, mezi které patří zvýšení tělesné hmotnosti. Patří sem následující léky: hormonální léky, antikoncepční pilulky, steroidy, léky proti mrtvici a mnoho dalších. Také dlouhodobé užívání antidepresiv může přispět k nárůstu hmotnosti až o 4 až 5 kg za měsíc. Pokud zjistíte, že užívání některých léků způsobilo vzhled extra kilo, měli byste se poradit s lékařem, aby předepsal jiný lék, který nemá takový nežádoucí účinek.
2. Problémy s střevami
U zdravého člověka dochází k evakuaci střev v průměru jeden a půl hodiny po jídle 1-2 krát denně. Příčinou zácpy je nejčastěji nedostatek tekutin nebo vláken v těle, nedostatečné množství prospěšné bakteriální flóry a sedavý životní styl. Pokud máte jen zácpu, stačí probiotika a problém zmizí. Abyste předešli problémům s střevem, nepijte alespoň 2 litry vody denně, jíst potraviny, které obsahují vlákninu .
3. tělo neobsahuje množství živin
Když tělo postrádá určité vitamíny a stopové prvky, například železa a vitaminu D, sníží se imunita, rychlost metabolismu klesá, což zase přispívá k nekontrolovanému přírůstku hmotnosti.
Velmi často se snažíte zlepšit náladu a náladu, začnete jíst jednoduché sacharidy, ležíte před televizí s kusem dortu a pak se divíte, proč jste získali pár dalších kilogramů. V tomto případě se doporučuje používat vitamín-minerální komplexy a sledovat výživu.
4. Věk může také ovlivnit Vaši váhu
Věk nemá příznivý vliv na rychlost metabolismu v těle. Aby nedošlo k získání dalších kilogramů, doporučují odborníci vést aktivní životní styl a sledovat jejich výživu. Vyměňte jednoduché sacharidy za složité, takže se nemusíte starat o další kilo.
5. Problémy s muskuloskeletálním systémem
Příčinou výskytu extra kilo může být takové onemocnění: osteoporóza, problémy s kolenem atd. A to vše proto, že tato onemocnění snižují aktivitu a následně klesá počet vypalovaných kalorií. Chcete-li tomu zabránit, najděte si alternativní sportovní činnost, například pokud nemůžete běžet, plavat.
6. Přítomnost cukrovky, hypotyreózy a dalších onemocnění
Některé nemoci mají negativní vliv na rychlost metabolismu, což zase přispívá k vzniku nežádoucího tuku v těle.
Lidé, kteří trpí cukrovkou, nejčastěji trpí nadváhou. Některé ženy mohou vyvinout hypotyreózu, což zase výrazně zpomaluje rychlost metabolismu .
Pokud si stále myslíte, že vzhled extra kilo je spojen s některými nemocemi, pak musíte vidět lékaře a provést potřebné testy.
7. Climax
Menopauza je příčinou nadměrné hmotnosti. A to vše proto, že vaječníky přestanou pracovat a poskytnou své funkce tukové tkáni, což by z toho důvodu mělo vzrůst. V tomto případě vám pomůže pouze výživa. Jezte méně tuku, odstraňte jednoduché sacharidy a konzumujte bílkoviny. Pokud to nepomůže, lékař vám může předepsat léky na náhradu hormonů.