Na regálech obchodů jsou energetické nápoje, jejichž výrobci označují jako bezpečný produkt, takže se prodávají dospívajícím. Ve skutečnosti vědci již prokázali, že energie nese vážné nebezpečí pro zdraví.
Energetické nápoje - co to je?
Energie je zpravidla sýřený nápoj, jehož složky stimulují nervový, kardiovaskulární a endokrinní systém. Prvými představiteli v této kategorii produktů byl "Red Bull", který je stále na špičce popularity. Lékaři říkají, že nápoje pro energii, a to i při použití schválené dávky, mají takový povzbuzující účinek, že po poklesu euforie potřebuje organismus odpočinek po dobu 3-4 hodin.
Složení energetických nápojů
Všichni energetičtí inženýři obsahují ve svém složení hodně glukózy a sacharózy, co se týče seznamu a poměru dalších složek, rozhoduje výrobce. Nejběžnější přísady zahrnují:
- Kofein . Je to psychoaktivní stimulant, který je v obvyklém čaji a kávě. Kofein má stimulující účinek, ale je dočasný.
- Theobromin a taurin . První látka je silný stimulant, který se používá u žen milujících čokoládu. Taurin v energetických nápojích je nutný k ovlivnění nervového systému.
- Glukuronolakton a L-karnitin . Tyto látky jsou součástí produktů a potřebná dávka, kterou člověk dostává s řádnou výživou. Vědci dosud neukázali, jak předávkování ovlivňuje tělo.
- Vitaminy B a D-ribóza . Jedná se o užitečné látky, které člověk potřebuje. Nemají energetické vlastnosti.
- Guarana a ženšen . Jsou to přírodní stimulanty, které jsou v malých množstvích užitečné. Pokud je dávka překročena, dochází k problémům s nervovým systémem a tlakovými skoky.
- Někteří výrobci zahrnují různá barviva, konzervační látky, regulátory kyselosti, stabilizátory a tak dále.
Jak funguje energetický nápoj?
Hned po využití energie lidé ve většině případů cítí nárůst síly a živosti. Energie pro to se projevuje díky absorpci stravitelných sacharidů do krve, to je cukru a použití vnitřních zásob těla. Výsledkem je vyčerpání, které nastane po několika hodinách. Pokud máte zájem o to, jak moc funguje energetický nápoj, pak stojí za to vědět, že to není déle než 2-4 hodiny. Poté tělo potřebuje čas, aby normalizoval svou práci.
Druhy energetických nápojů
Výrobci se "starají" o své zákazníky, nabízejí širokou škálu produktů, takže k běžným typům patří tato energie:
- S hodně kofeinu . Tato možnost je určena studentům, řidičům a lidem, kteří potřebují pracovat v noci.
- S množstvím sacharidů a vitamínů . Jedná se o takzvané "sportovní" energetické nápoje, které jsou vhodné pro ty, kteří vedou aktivní životní styl.
- Nízkokalorické . Tento druh je určen lidem, kteří se obávají jejich postavy.
Energetické nápoje jsou dobré a špatné
Otázka užitných vlastností a možných škod byla pečlivě studována, takže vědci byli schopni vyvodit řadu důležitých závěrů. Energetické nápoje mají rozsáhlejší seznam nežádoucích účinků a kontraindikací než dobré, takže než si koupíte jinou nádobu, musíte 100krát myslet, pokud budete muset riskovat své zdraví po dobu několika hodin živosti.
Poškození energetických nápojů
Pokud pijete jednu jarní energii, pak tělo nebude způsobovat žádné zvláštní škody, ale jejich systematické použití může způsobit vážné problémy. Vědci prokázali, že tyto nápoje způsobují závislost na těle a když tělo neobdrží další dávku, člověk cítí poruchu, podrážděnost a tak dále. Zjistěte, co jsou škodlivé energetické nápoje, věnujte pozornost takovým nepříjemným následkům:
- Kardiovaskulární systém trpí například arytmií, může se vyskytnout tlakové skoky a rychlý srdeční tep.
- Lékaři u mužů zaznamenali výskyt problémů v sexuální sféře, protože síla se snižuje.
- Více energetických nápojů ovlivňuje nervový systém. Při častém užívání má člověk nespavost , nepřiměřenou úzkost, nemotorizovanou nervozitu, depresi a tak dále.
- Častěji se vyskytují skoky z krevního cukru, vyčerpání, nevolnost a zvracení a třes.
- Existuje určitý seznam těch, kteří jsou přísně zakázáni používat energii. Zahrnuje osoby s glaukomem, mírnou excitabilitu nervového systému, poruchy spánku, kardiovaskulární nemoci, nespavost, hypertenzi a dokonce i těhotné a kojící ženy.
Výhody energetických nápojů
Říci, že neexistují žádné výhody ze strany energetických techniků, je špatné, ale mělo by být poznamenáno, že tam jsou nápoje, jejichž složení může poškodit lidské tělo, takže se na něj věnujte pozornost. Chcete-li zjistit, zda je energetický nápoj užitečný, zvažte výhody, které odborníci uvědomují:
- Zahrnutý do složení glukózy rychle proniká do krve a přispívá k pocitu energie. Porovnáme-li to s kávou, pak zátěž vivacity z energetického sektoru bude trvat déle než 2 hodiny.
- Stimuluje duševní aktivitu, kterou studenti zvláště oceňují.
- Energetické nápoje zvyšují fyzickou vytrvalost a obsahují množství vitamínů užitečných pro tělo.
- Rozveselují a podporují ji o pár hodin delší než káva.
Energetické nápoje pro hubnutí
Chcete-li se vyrovnat s nadváhou, mnozí jdou do posilovny, kde se můžete s rozloučením nahromadit kalorie. Chcete-li pracovat efektivněji a po delší dobu, někteří lidé pijí různé dopady. Energetické nápoje a nadváha nejsou v žádném případě spojeny, po jejich použití člověk cítí příliv, ale to se neodráží v síle svalů. Navíc pití před tréninkem energie je nebezpečné a doktoři dokonce zaznamenali několik úmrtí.
Jak vyrobit energetický nápoj?
Chcete-li se chránit před použitím škodlivých energetických inženýrů s nepochopitelným složením, je lepší je připravit sami. Použité složky jsou dostupné a užitečné lidskému tělu. Přírodní energetické nápoje nebudou mít tak výrazný účinek, ale nemusíte se obávat negativních důsledků. Existuje mnoho receptů, zvažte několik možností.
Energetický nápoj doma s malinami
Složení:
- voda - 2 l;
- džem z maliny - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- kyselina askorbová - 300 až 400 g;
- růžový kyčelný sirup - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- trochu citrónové šťávy.
Příprava:
- Namísto malin v tomto receptu můžete použít med. Důkladně promíchejte všechny přísady.
- Nápoj zvýší vaše vytrvalost a pomůže získat tělesnou hmotnost s nedostatkem.
Energetický nápoj s čajem
Složení:
- vroucí voda - 2 položky;
- čaj v sáčcích - 6 ks;
- kyselina askorbová - 40 kapek 50 mg;
- studená voda - 2 lžíce.
Příprava:
- Nejprve nalijte čaj s vroucí vodou a trvá 15 minut.
- Důkladně promíchejte přísady a nalijte nápoj do chladničky na chvíli.
Závislost na energetických nápojích
Mnoho lidí se mylně domnívá, že mohou snadno odmítnout používat opojné nápoje, protože již mají závislost. Mnoho zemí již dávno označilo takové zboží za nebezpečné a neprodává je dětem. Vliv energetických nápojů na lidské tělo lze porovnávat s lehkými léky, protože dochází k poruchám v práci nervového systému, biorytám, vnímání světa, prahu snižování stresové odolnosti , nespavosti a tak dále.
Mnozí lidé potvrdili, že když energetické nápoje přestaly přinášet potěšení, přešli na další doping a drogy, což vážně zhoršilo situaci. Pokud sami nepomůžete přestat používat nápoje, pak musíte vidět lékaře, protože jde o chemickou závislost. Osoba potřebuje rehabilitaci, fyzické zotavení a psychickou korekci.
Nežádoucí účinky energetických nápojů
Vědci provedli studie, které ukázaly, že s častým používáním energetických inženýrů, vnitřních orgánů a tělesných systémů začíná trpět, například se vyskytují problémy spojené s trávicí soustavou, játry a endokrinním systémem. Při chronickém užívání se vyvinou diabetes a obezita. Nežádoucí účinky energetických nápojů mohou být ještě hroznější, pokud je kombinujete s alkoholem. Takový tandem může způsobit smrt a mnoho případů bylo již stanoveno lékařem.
Energetické nápoje - zajímavé fakty
Mnoho zajímavých informací souvisí s tématem uživatelů energie, abychom mohli vylíčit následující fakta:
- Pijte takové výrobky v souladu s dávkováním, takže maximální denní dávka je dvě sklenice, ale to neznamená, že je třeba denně pít.
- Energetické nápoje pro sportovce jsou velmi nebezpečné, takže dopingový limit je 12 mg kofeinu na 1 litr moči. Chcete-li to udělat, stačí pít 1-4 energetických bank. Lékaři jej zakazují používat po tréninku k obnovení síly.
- Tělo potřebuje 3-5 hodin, aby se zbavilo kofeinu, takže se energetickému velvyslanci nedoporučuje pít další nápoje, které ho obsahují.
- V roce 2010 byly alkoholické energetické nápoje úplně staženy z prodeje v Americe, protože se dospělo k závěru, že by poškodily tělo.
- Letální dávka pro osobu je 150 plechovek najednou.
- Nejlepší energetický nápoj - vařený doma, ale pokud se spoléháte na stávající ratingy, vedoucí postavení zaujímá Red Bull, i když v jeho složení jsou nebezpečné látky.