Pokud žena chce během bolesti snížit bolest, měla by se naučit správně dýchat. Tato schopnost neumožňuje použití anestetik, které mohou mít negativní dopad na dítě.
Příprava na porod: dýchání
Znalost toho, jak dýchat v různých stádiích práce, výrazně usnadní průchod práce pro samotnou ženu. Například v počátečním stádiu se doporučuje použít hluboké dýchání. Umožňuje ženě odpočívat. A potřeba provést inspiraci a výdechy s konstantním počítáním odvrátí od úzkostných myšlenek a nepříjemných pocitů.
Při hlubokém dýchání vdechujte nosem. Mělo by to být dlouhé a klidné. Musí existovat pocit postupného plnění celého objemu plíce vzduchem. Exhale exhalace bez nejmenšího úsilí, pomalu, přes ústa. V průběhu dýchání se účastní hrudník a břišní svaly. Mimochodem, práce břišních svalů vyvolá malou změnu tlaku v břišní dutině, což opět stimuluje kontrakce dělohy.
Hluboké dýchání nasycuje krev kyslíkem. Tato skutečnost příznivě ovlivní jak porod, tak dítě. V příštím stadiu, kdy kontrakce začnou získávat bolest, se dýchání musí stát povrchní, což vytváří efekt přirozené anestézie. V intervalu mezi kontrakcemi je zobrazeno měřené dýchání, které obnovuje sílu ženy v porodu.
Když přijde kritický okamžik, dítě sestoupí do původního kanálu, kompetentní dýchání během porodu umožní ženě, aby se chovala správně a neumožňovala pokusy před nezbytným časem. Ovšem asi 70% účinnosti pokusů závisí jen na tom, jak obratně plní ženy plíce vzduchem a jak časně se uvolňuje z plic.
Poučení z dýchání během práce
Existuje několik technik dýchání během porodu.
- Svíčka je poměrně časté a mělké dýchání. Vdechování by mělo být prováděno přes nos a výdech úst. Správné dýchání během práce vypadá, jako kdyby vyfukovala svíčku umístěnou těsně před vašimi rty. Výpary a výdechy pokračují v průběhu boje. Přibližně 20 sekund po provedení tohoto typu dýchání bude žena cítit mírný závrat. To je způsobeno významným uvolněním endorfinů, které snižují syndrom bolesti.
- Velkou svíčkou je další možnost, protože by člověk měl dýchat během porodu. Technika provedení je stejná jako v předchozí metodě, prostě dýchání probíhá s velkým úsilím. Výdech je prováděn prakticky stlačeným ústím a vdechováním, jako kdyby se snažil "vydechovat" nos, když byl vycpaný. Tato technika dýchání se používá při porodu, pokud "svíčky" pro snížení bolesti nestačí.
- Lokomotiva - provádějte při otevírání děložního čípku. Kontrakce jsou v tomto okamžiku velmi intenzivní, přicházejí s periodicitou asi 60 sekund.
Doba trvání kontrakcí je mezi 40 sekundami a 1 minutou. V tomto případě správné dýchání během práce pomáhá bojovat "dýchat". Technika se skládá ze "svíčky" a "velké svíčky". Na začátku boje se používá první typ dýchání. Jak se boj zesílí, zvyšuje se dýchání ženy, která porodila. Když se začne bojovat, dech se uklidní. - Na konci boje, s použitím správného dýchání během porodu jakéhokoli druhu, musíte se zhluboka nadechnout nosem a také dýchat hluboko přes ústa. Toto cvičení vám umožní chvíli odpočívat a odpočívat v očekávání dalšího boje.