Použití jahod pro úbytek hmotnosti je způsobeno přítomností velkého množství vitamínů, minerálů a dalších látek, které jsou pro život nezbytné. Existuje několik variant stravování, které jsou založeny na použití bobulí.
Je možné mít jahody s dietou?
Bobule mají řadu užitečných vlastností, které pomáhají zbavit se nadměrné hmotnosti :
- Při pravidelném používání jahod pozitivně ovlivňuje rychlost metabolismu a zlepšuje trávicí systém.
- Bobule působí jako mírný diuretikum, který vám umožňuje zbavit nadměrné tekutiny a odstranit otoky.
- Čerstvé jahody, jejichž obsah kalorií je na nízké úrovni, pouze 30 kcal na 100 g, může diverzifikovat téměř jakoukoli dietu.
- Jahoda obsahuje pektiny, které mají pozitivní vliv na trávení a pomáhají očistit střeva před toxiny a toxiny.
- Bobule jsou vynikající antidepresiva a, jak víte, každá strava je pro tělo stres .
Jak jíst jahody během stravy?
Existuje několik možností, jak používat bobule pro hubnutí.
Den vykládky . Můžete ztratit až 1 kg. Během této doby musíte jíst 1,5 kg jahod. Použití takové varianty rostoucí tenké ne
Monodiet . Vypočítává se na 4 dny, v závislosti na počáteční hmotnosti můžete ztratit až 3 kg. Množství jahod není omezeno. Nezapomeňte na vodu, nejméně 1,5 litru.
Strava na 4 dny . Během této doby můžete ztratit až 2 kg. Menu těchto dnů je:
- snídaně: 1 polévková lžíce. mléko, 350 g jahod, čaj;
- svačina: 1 plátek chleba a 2 plátky sýra, čaj;
- oběd: zeleninová polévka, 150 g prsou, zelení a 180 g jahod, stejně jako čaj;
- svačinu: 300 g jahod s 1 čajovou lžičkou cukru;
- večeře: 280 g jahod, poloban, káva.