Mimo okna je jaro, což znamená, že slunné léto, období plavek, sexy poloprůhledné sarafány, pevné večerní šaty jsou hned za rohem. To naznačuje, že mnoho lidí chodí do posilovny nebo se snaží zhubnout.
Souhlasíte s tím, že někde hluboko nad vámi pochybujete, že další pokus o zhubnutí až do léta nebude úspěšný. Pomůžeme vám, abyste věřili, že budete schopni dosáhnout požadované hodnoty 90-60-90. Jak? Zde je vaše inspirace.
1. Pokaždé, když se zdá, že se vzdáváte, řekněte si, že zbývá jen málo a jít znovu do posilovny.
2. Pokud si myslíte, že vám hladu pomůže zhubnout, pak se mýlíte! Stačí jít na sport, vyměnit hýždě, vyčerpat.
3. Hmotnost je podvodná věc. Věk není nic. Chytré tělo je to, co potřebujete.
4. Stejná váha. Různý věk a parametry.
5. Nezaměřujte se na hloupé číslice, které vám ukazují váhy. Přestaňte si myslet, že váha je ukazatelem vašeho pokroku. Neměl by ovlivňovat vaše sebevědomí
6. Vaše parametry by neměly být ukazatelem vašeho úspěchu. Jsou to jen čísla.
7. Dole s hmotností a parametry. Dlouho žít fyzické zatížení a zdravý životní styl!
8. Většinou se mě lidé ptají: "Kolik kilogramů jste ztratil, protože jste se zapojili do fitness?". Řeknu upřímně? Vůbec ne.
9. Dnes jsem se poprvé dostal na váhu poté, co jsem začal hrát sport. Co si myslíš? Moje 62 kg zůstalo se mnou, ale podívejte se, jak se změnila můj postava!
10. Na fotografii DO a AFTER - stejná váha - 42 kg.
11. Žádné výmluvy. Stačí začít dělat fyzické cvičení. Jděte do fitness.
12. Stále se budete obávat vaší váhy, když zjistíte, kolik se vaše tělo změnilo?
13. Milujte se.
14. Neustále se mě zeptám, jestli jsem ztratil hodně váhy.
15. Pošlete ďáblovým ukazatelům hmotnosti. Vážně.
16. Ale máte jasný ukazatel, že hlavní věcí není zhubnout, ale pumpovat svaly a dát tělo do pořádku.
17. Není to strava, strava, ale myšlení.
18. Nikdy jsem nechtěl být hubený. Snažil jsem se, že mám vhodnou postavu.
19. "Mám stejnou váhu na obou fotografiích, samozřejmě bych byl naštvaný, kdybych se nenaučil milovat sebe, moje tělo a dělat vše, co je možné, aby vypadalo a bylo to zdravé."
20. Podle vás, jak moc vážím na první a druhé fotky?
21. Tyto změny byly dosaženy za rok a tři měsíce.
22. Něco se mění, a ne, není to váha, ale můj postoj k sobě, k tělu.
23. Začněte měnit s příštím pondělí, ale právě teď!
24. Zde je důkaz, že váha je prázdný zvuk.
25. Nenechávejte postavu na stupnici blázen.
26. Stejná hmotnost, ale rozdílný tvar.
27. To jsou změny!
28. Změny hmotnosti nejsou důležité. Hlavní věc jsou změny uvnitř.