Pitná voda pro tělo je nejdůležitějším prvkem pro lidské zdraví. Lidé, kteří denně konzumují dostatek vody, zlepšují svou fyzickou a duševní pohodu.
Dlouho bylo dokázáno, že osoba, která pije 8 sklenic vody denně, obdrží potřebné zvlhčování a vyživování těla, které je nezbytné pro bezchybnou funkci. Voda může být výborným lékem pro četné nemoci a poruchy. Stimuluje trávení, zlepšuje metabolismus, posiluje imunitní systém, čistí tělo toxinů a toxinů, zlepšuje krevní oběh.
Věnujeme pozornost 9 závažným důvodům, proč je třeba vyměnit všechny nápoje čistou vodou:
1. Začnete hubnout rychleji.
Používáte-li pouze jednu vodu po dobu 9 dnů, ztratíte tolik kalorií, kolik byste ztratili tím, že byste měli běžet 8 kilometrů denně. Je však třeba si uvědomit, že lidské tělo není přizpůsobeno prodloužené "vodní" stravě, která může vést k smrti.
2. Urychlíte metabolismus, zvýšíte úroveň energie.
500 ml vody ráno zvýší váš metabolismus o 24%. Mnoho odborníků na výživu říká, že voda na prázdném žaludku "probouzí" trávicí trakt a nucen trávit potravu několikrát rychleji.
3. Váš mozek bude fungovat lépe.
Mozek je 75-85% vody, takže potřebuje palivo, které pomáhá zaměřit se na důležité drobnosti a okolní problémy.
4. Stane se mnohem méně jíst.
Voda potlačuje chuť k jídlu a snižuje pocit hladu. Mnoho dietetických pokusů dokazuje, že teplá voda uvolňuje hladké svalstvo trávicího traktu a přispívá k potlačení chuti k jídlu a úbytku hmotnosti.
5. Vaše tělo začne odstraňovat toxiny a toxiny rychleji.
Je známo, že voda čistí tělo a odstraňuje škodlivé látky močí. Ledviny jsou považovány za přirozený filtr těla, jehož správná aktivita zajišťuje dostatečné množství čisté pitné vody. Kromě toho odvozené toxiny zabraňují předčasnému stárnutí pokožky.
6. Snížíte riziko mnoha nemocí.
Žádný muž na světě není imunní vůči nemocem. Ale voda může snížit riziko mnoha vážných onemocnění, jako je hypertenze, nemoci močového měchýře a dokonce i rakovina střev.
7. Vaše srdce začne pracovat lépe.
5 sklenic denně sníží riziko srdečního záchvatu o 42%. Jakkoli to může znít, voda opravdu pomáhá správnému fungování srdce.
8. Vaše pokožka bude měkčí a čistší.
Voda čistí a hydratuje pokožku. Ženy, které konzumují dostatečné množství vody, jsou výrazně mladší než jejich věk. Je to způsobeno vnitřním vlivem vody na stav pokožky člověka. Voda zabraňuje suché kůži.
9. Ušetříte peníze.
Cena vody je mnohem nižší než u jiných nápojů. Můžete ušetřit velké množství peněz. Přemýšlejte o tom!
Pokud vám tyto důvody ještě nepřesvědčily, abyste vyměnili všechny nápoje za vodu, máme pro vás něco zajímavého.
Každý ví, že voda je základem veškerého života na planetě, proto je nutné neustále sledovat vodní-alkalickou rovnováhu v těle, aby se zabránilo vážným následkům.
Nejčastější známky nedostatku vody mohou být zaměněny s příznaky onemocnění. A tady je to, co musíte věnovat pozornost rozlišování mezi dehydratací a migrénou:
1. Bolest hlavy.
Když klesá tlak v krevních cévách, je mnohem obtížnější čerpat potřebné množství kyslíku do mozku, což vede k bolesti hlavy. Proto je při dehydrataci těla nejprve člověk cítí bolesti hlavy.
2. Únava.
Pokud člověk nečerpá dostatek vody, cítí se unavený a ospalý kvůli neustále se snižujícímu tlaku v cévách.
3. Suchá kůže a rty.
Při dehydratace se rty a kůže suché. Člověk se potije méně, což zabraňuje odstranění toxinů z těla.
4. Zrychlený srdeční tep.
Nedostatek tekutiny v těle nepříznivě ovlivňuje výkon srdce. Začíná bojovat rychleji, což vede k negativním důsledkům a různým nemocem.
5. Zácpa.
Kvůli nedostatku vody v těle není tlusté střevo schopno normálně fungovat, což způsobuje, že osoba trpí nepohodlí. Jednou z nejčastějších příčin zácpy je dehydratace.
6. Bolest v kloubech.
Ve všech spojích je chrupavčitá podšívka, která se v podstatě skládá z vody. Když je tělo dehydratováno, chrupavka oslabuje a každý pohyb vede k bolesti a nepohodlí.
7. Nadváha.
Při dehydratace trpí tělesné buňky nedostatkem energie. Z tohoto důvodu začíná mnoho lidí jíst, snaží se vrátit tělu nezbytný tón. Ve skutečnosti chce tělo pít.
8. Nepríjemný zápach z úst.
Při dehydrataci se v ústech vytváří méně slin, což umožňuje, aby se bakterie vyvinuly rychleji a způsobily špatný dech.
9. Tmavá moč.
Pít dostatek vody, aby barva moči byla světle žlutá. Tak fungují ledviny správně a odstraňují toxiny z lidského těla.
Tmavá barva moči varuje, že ledviny pracují na opotřebení, aby udržely krevní tlak a minerální rovnováhu v těle. Pokud je moč tmavě žlutá nebo tmavě hnědá, je to jisté znamení dehydratace.