Pokud chcete zůstat zdravý, jíst tyto potraviny!

Samozřejmě, že všichni potřebujeme jídlo. Někdy se chci hýčkat něčím tak chutným.

Pro nás je důležité, aby jídlo bylo nejen chutné, aromatické, ale také vypadalo fantasticky chutné a navíc bylo užitečné. Naneštěstí některé produkty, z nichž máte nemyslitelné potěšení, a chuťové pohárky jsou potěšeny, jsou plné přísad, které jsou škodlivé pro vaše zdraví. Pokud chcete žít dlouhý život, pečlivě si přečtěte složení na štítcích a nezapomeňte na seznam níže uvedených produktů.

1. Sladkosti s glazurou

Pokud jste opravdovým fanouškem dortů, koláčů a jiných delikates pokrytých sladkou glazurou, nezapomeňte, že obsahuje nebezpečné trans tuky, škodlivé přísady, které zvyšují hladinu špatného cholesterolu. Kromě toho trans tuky budou hrát s sebou krutý vtip, pokud se snažíte zhubnout.

2. Sendviče

Nakupované sendviče, zdá se, jsou skutečná spása pro kancelářské pracovníky a všechny ty, kteří chtějí rychlé a chutné občerstvení. Víte, je lepší strávit pár minut a vařit sendvič doma, než jíst obrovské množství dalších kalorií na oběd (asi 400 místo 200).

3. Sójová omáčka

Přemýšlejte dvakrát, opravdu stojí za nákup sójové omáčky. Samozřejmě, sushi bez něj není tak chutné. Je pravda, že je to nejen s vysokým obsahem kalorií, ale také obsahuje hodně škodlivé soli, které zvyšují krevní tlak a dehydratují tělo.

4. Potraviny s umělými sladidly

Potraviny s umělými sladidly jsou velmi, velmi škodlivé, i když jsou nízkokalorické. Zdá se, že to zní nepřesvědčivě? Dobře, v průběhu času způsobuje selhání ledvin.

5. Obilniny na snídani

Pokračovat v rozhovoru o sladkých potravinách, měli bychom zmínit rychlé snídaně, vzduchové kroužky, které mnozí rády nalévají horké mléko. Možná, že obsahují některé vitamíny, ale na snídani dostanete denní sazbu cukru. Navíc tyto yummie přidávají pár kilogramů.

6. Konzervované potraviny

Pro mnoho konzervovaných hrách jsou kukuřice, broskve nebo plátky ananasu skutečnou vášní. Pokud je možné bez nich udělat, skvělou alternativou bude čerstvá zelenina, bobule a ovoce. Koneckonců, největším problémem jsou plechovky. Čím déle ukládají produkty, tím více je pravděpodobné, že například konzervované rajčata jsou plné bisfenolu A. Je to syntetický analog ženské hormonální estrogenu. Negativně ovlivňuje genitální funkci u mužů i žen.

7. Kečup a majonéza

Máte majonézu a kečup v ledničce? Majonéza, například, je velmi vysoká v kaloriích (asi 400-600 kalorií). Skládá se z geneticky modifikované sóji, umělých příchutí a konzervačních látek. V kečupu mnoho cukru, barviv, způsobujících alergie a ostré koření zhoršuje onemocnění trávicího traktu.

8. Popkorn s mikrovlnnou troubou

Popcorn, vařený v mikrovlnné troubě, obsahuje kyselinu perfluoroktanovou a diacetyl. Tyto chemické látky způsobují neplodnost a zvyšují pravděpodobnost rakoviny.

9. Bílý chléb

Bílý chléb je škodlivý a každý o tom ví. Je pečená z čisté mouky, ve které není naopak kapka užitečných látek (na rozdíl od žita nebo celozrnného).

10. Margarín

Samozřejmě můžete v pečení dát malý margarín, ale je lepší úplně na to zapomenout. Je vyroben z hydrogenovaného rostlinného oleje přeplněného trans-tuky. To naznačuje, že margarín je zdrojem špatného cholesterolu, který negativně ovlivňuje vaši postavu a zvyšuje riziko mrtvice a srdečního selhání.

11. Barevnice na proteiny

"Jak to?" - ptáte se s rozvahou. Ukazuje se, že většina těchto občerstvení je plná cukru a tuků, a proto před nákupem pečlivě prostudujte kompozici.

12. Zakoupené džusy

Šťávy z krabic se nikdy nebudou rovnat čerstvě stlačenému domovu. Proč? Ano, prostě proto, že mají hodně sladidel, barviv. Zvyšují hladinu cukru v krvi a jsou jednou z příčin srdečních onemocnění. Samozřejmě je v nich skutečná zeleninová nebo ovocná šťáva, ale pouze 10%.