K dnešnímu dni téměř každý ví o přítomnosti supermarketů a obchodů s potravinami v regálech. Zájem o produkt, který údajně má minimální počet kalorií, se každým dnem zvyšuje. Dnes budeme zveřejňovat celou pravdu o výhodách chleba a zjistíme, zda je možné zhubnout na chleba.
Dieta na bochách
Toto jídlo je docela užitečné pro naše tělo, zejména jeho nízkokalorický obsah. "Kolik kalorií je v bochách?", Zeptáte se. Odpovíme, že je to stejné jako u běžného chleba, ale organismus, aby získal "chlebové kalorie" z chleba, utrácí téměř tolik kalorií, než je obsaženo v tomto produktu.
Slivery pro hubnutí jsou také užitečné v tom, že obsahují obrovské množství vlákniny. A jak víte, celulóza pomáhá odstraňovat škodlivé toxiny z těla a normalizuje trávicí systém. Pokud vaše tělo postrádá vlákninu, je možnost vývoje aterosklerózy a diabetu vysoká.
Breadsticks během stravy
Nejlepší náhražkou kvasnicového chleba je samozřejmě chléb. Ale jak vybrat správné ty, a které z nich přispějí ke snížení hmotnosti? Dále budeme rozumět, jaké bochníky jsou nezbytné při stravě. Takže:
- pohankový chléb je vhodnější pro tuky i pro diabetiky;
- oves musí být systematicky konzumován těmi, kteří jsou náchylní k nachlazení, mají problémy s ledvinami a kožní problémy;
- rýžové chleby se doporučují těm, kteří trpí nespavostí a mají nemoci nervového systému;
- pšenice je nezbytná pro choroby gastrointestinálního traktu;
- multi-obilní chléb mohou být vzaty absolutně všichni bez výjimky.
Mnoho výrobců může do chleba zavést i různé druhy přísad, které dávají tomuto produktu nejen užitečné, ale i léčebné vlastnosti. Ale s takovými chlebami, které mají podobné vlastnosti, musíte být opatrnější. Lékaři nedoporučují, aby tento chléb používali absolutně všem bez výjimky.
Další důležitý bod. Před nákupem nového chleba pečlivě prostudujte jejich složení. K dnešnímu dni jsou některé firmy již odsouzeny za použití "špatných" přísad: příchutě, GMO, látky zlepšující chuť.
Mimochodem, na poznámku rodičům - chleba je přísně zakázáno dítěti dělat až dva nebo tři roky, protože tělo dítěte ještě není přizpůsobeno tak hrubému jídlu.
Receptové plátky pro hubnutí
Odborníci v oblasti zdraví, stravy a výživy již dávno souhlasili se závěry, že nejužitečnějšími chlebami jsou celozrnné, které se připravují vytlačováním. To znamená, že pro přípravu extrudovaných chlebů je nutný strojový extrudér. Nejzajímavější je, že výroba tohoto výrobku probíhá takovým způsobem, že výrobce nemůže přidat k surovinám "škodlivost" jako tuk, droždí, cukr, konzervační látky, barviva. V
Způsob přípravy není tak jednoduchý. Nejprve se připraví vlhká směs zrn, která by měla být ve vodě asi 12 hodin. To se děje tak, že hrubá skořápka zrna se změkne. Poté, co se tato hmota nalije do extruderu, kde je ještě nějaký čas při velmi vysoké teplotě a přinejmenším vysokém tlaku. Za takových podmínek se voda absorbovaná do zrna okamžitě změní na páru - vznikne něco jako výbuch. Téměř stejným způsobem připravujeme populární popcorn. Je pravda, že na rozdíl od popcornu se zrno pro chleby smíchá do malého kontejneru, v tomto spojení se zrna drží a tvoří hustou briketu.