Každý orgán v lidském těle má svou vlastní specifickou funkci a všichni pracují ve spojení. To znamená, že pokud dojde k poruše v práci jednoho, funkce je neuspořádaná a všechny ostatní. Obličky slouží jako filtry, tedy čistí krev, takže je velmi důležité vědět, co je dobré pro ledviny, cítit se dobře a zůstat energické a dlouhodobé.
Užitečné pro ledviny
Především je třeba říci, že ledviny ho srdečně milují. Dokonce i správné jídlo a sportování, můžete trpět onemocněními tohoto těla a pravidelně ho ochlazovat. Proto se musíte oblékat na počasí, ale kdo chce temperovat, mělo by to být postupováno postupně. A přinejmenším jednou týdně se doporučuje jít do sauny nebo do sauny. Kontrast teplot aktivuje činnost mazových a potních žláz, zvyšuje výměnu bílkovin, minerálů a plynů. Tělo je intenzivně osvobozeno od produktů rozkladu, kyseliny mléčné, močoviny a dalších. Výhodou lázně je také to, že zatímco soli a další nepotřebné prvky jsou odstraněny spolu s potu, zatížení ledvin se snižuje a odpočívá.
Vzhledem k tomu, že hovoříme o sportu, dobře známý výraz: "Pohyb je život" nemůže být lépe aplikován na ledviny. Nemluvíme však o tvrdé fyzické práci, ale o cvičeních, které zlepší krevní oběh a tím i práci ledvin. Můžete tančit a běžet, je velmi užitečné plavat. Ale možná největší radost ledviny může přinést hojný nápoj. Je to voda, která tomuto tělu umožňuje těmto tělem co nejvíce vyčistit, zmírnit otoky, zvýšit krevní tlak a zhrubnout. Není náhodou, že u lidí s urolitiázou, pyelonefritidou a jinými nemocemi se doporučuje pít více tekutiny a jíst výrobky s diuretickým účinkem.
Ti, kteří mají zájem o jaký druh čaje jsou užiteční pro ledviny, stojí za to věnovat pozornost slabému zelenému nebo krvavému. Lékaři doporučují pít přírodní džusy - mrkev, dýně, švestky, z černého rybízu, jablek, celeru, petrželky a špenátu. Ale první v tomto seznamu je dát infuzi psí růže, která má silný diuretický efekt. Stojí za zmínku džus brusinek, ale pro ty, kteří se zajímají o to, jak užitečný je pro ledviny, mělo by být zodpovězeno, že působí jako prevence tvorby kamenů, má silný baktericidní účinek a má příznivý vliv na metabolismus.
Jaké potraviny jsou dobré pro ledviny člověka?
Jedná se především o zeleninu, zeleninu a ovoce - sladkou papriku, mrkev, chřest, rakytník, špenát, kopr, koriandr, petržel, meloun, meloun, chřest, cibuli, celer . Je obtížné, aby ledviny zpracovávaly bílkoviny, takže je nezbytné obohatit stravu s takovou péčí, upřednostňovat leví podíl, aby získal z kyselého mléka a mléka. Mastné maso a bohaté vývary vyloučit, ale z těch výrobků, které jsou užitečné pro ledviny, si vybírají s nízkotučným masem, jako je hovězí, králičí nebo telecí maso. Doporučuje se vařit nebo pečeme.
Ale při použití tučných ryb, nemůžete se omezit, zvláště červená, protože má mnoho polynenasycených mastných kyselin.