Známý lesk nejen ukládá na nás své stereotypy krásy, ale také nás učí, jak se s nimi vyrovnat. Ženy poprvé povzdechly a pak vzlykají z toho, že pravidelný favorit mužského publika dokáže vypadat jako milion, a současně porodí, pracuje s dětmi a pracuje. Někteří lidé se utěšovali populární frází, počínaje slovy "já bych měl tolik peněz ...", jiní z kůže prasknou, aby přiblížili svůj vzhled k ideálu z krytu.
A hvězdy, jak štěstí by to měli, také ochotně sdílejí tajemství krásy. Žádný důvod k ústupu - ztrácíme váhu na dietu Iriny Dubčové!
Prehistorie
Irina Dubčová je ruská zpěvačka, básník a skladatel. Ona se stala slavnou zpět v pozdních 90. letech, když diváci viděli ji ve skupině "Girls" s píseň "Maminka řekl". Pak jí hvězdná cesta vedla k vítězství v "Star Factory-4".
Od té doby je Irina nejen uznávaným umělcem, ale také porotou mnoha hudebních soutěží.
Jak říká zpěvačka, nerozlišuje se tiše. Ke svému vzhledu měla vždy celý seznam tvrzení, včetně malého hrudníku, stejně jako zbytečných vlasů. Všimneme si toho a spolu s druhým se jí podařilo zvládnout s pomocí odborníků - rozšíření vlasů a plastické chirurgie.
Úplnost je další problém od dětství. Bolí to jako Irina jíst v ruštině. Ale díky své hvězdné povaze se Dubčové podařilo tuto chybu překonat.
Po narození se její situace stala kritickou - zvýšení tělesné hmotnosti o 20 kg, které nechtělo odejít. Dubčová se stala podobnou americkému protějškovi Cristině Aguillerovi, obě zpěvačka se rychle dostala na scénu.
Zpočátku Irina Dubčová upřednostňovala tuhé diety. Bohužel, omezování sebeobětování nevedlo k ničemu. Hmotnost zůstala nezměněna.
Vyvážená strava Dubčová
Podle závěrů zpěvačka pochopila, že se s katastrofou dokáže vypořádat jen s pomocí profesionála. Poté, co se zúčastnil dietníka a podrobná studie ukazatelů Dubčové, lékař jmenoval nejobvyklejší vyváženou stravu, která pomohla ztratit 16 kg za šest měsíců.
Jak Irina Dubčová narůstá, zůstává pro mnohé spousty nepochopitelného tajemství. Koneckonců, v době sofistikovaných diet se zdá, že klasická vyvážená strava je neúčinná.
Ztráta hmotnosti v Irině Dubčové ovšem sama o sobě hovoří - pokud to opravdu chcete, je to nutné.
Dieta má pouze tři složky:
- Racionální výživa - měli byste opustit sódu, umělé sladidla, nepřirozené potraviny, "prázdné" kalorie. Z tohoto důvodu vylučujeme sladké šumivé nápoje, všechny omáčky, kečupy, majonézy a polotovary . Také do 7 dnů od výživy Irina Dubčová úplně opustila cukr ve všech svých projevech, aby normalizovala metabolismus. Samozřejmě byste se měli vyhýbat stravování konzervačními látkami, ochucovadly a
aromatické přísady. - Frakční jídlo - část by neměla být víc než vaše dlaně, shromážděné dohromady, jako kdyby se dostala voda. Za den - 5-7 jídel a večeře - nejpozději do 18:00. Pokud vy, stejně jako Irina Dubčová, podaříte si večer uvést na šest, nezbudete v tento den nic víc.
- Drtivý nápoj - Irina pije asi 2-3 litry tekutiny denně. To pomáhá potlačit pocit hladu, a tak se vyhnout snackům, a také pomáhá hydratovat pokožku. Dubčová upřednostňuje nekarbonizované minerální vody a zelený čaj. Díky bohatému nápoju se podařilo normalizovat metabolismus po porodu.
Jak se ukázalo, cesta k ideální, hvězdné postavě je jednoduchá. Jedinou obtížností je přinutit se opustit své minulé návyky a vydělat si nové - konzumovat zeleninu, ovoce, pít spoustu tekutin, nejíst v noci.