Alkalická strava

Každý z produktů má své vlastní prostředí - kyselé nebo zásadité. Na těle působí opačným způsobem: alkalické produkty aktivují kyselinotvorný prvek a naopak.

Výrobky vytvářející alkály

Dieta takové stravy bude 80% produktů této skupiny. Vegetariáni budou muset být snadní, protože to zahrnuje téměř veškeré rostlinné pokrmy:

Volba je dost velká, ale brzy uvidíte, že je obtížné jíst tyto produkty po dobu 3-4 týdnů - a výživa by měla trvat nejméně 21 dní. Proto je dovoleno odebrat 20% produktů ze skupiny kyselinotvorných.

Výrobky vytvářející kyselinu

Kyselinová výživa je zaměřena na udržení rovnováhy v těle na jedné úrovni a zvyšování kyselého prostředí může být zdraví škodlivé. To je podporováno produkty, které aktivují kyselinotvornou funkci žaludku.

Alkalická strava bude poměrně obtížná pro ty, kteří jsou přesvědčeni, že maso jedlí, protože v nabídce takové stravy podobných produktů by prakticky neměly být. Ano, a pití čaje bude muset být opuštěno ve prospěch šťávy.

Alkalická dietní nabídka

Vyčistěte tělo kyselého odpadu, musíte trvat tři týdny, a to i v případě, že k vylepšení došlo dříve. Během čištění se však obvykle vyskytuje onemocnění. Strava by měla vstoupit na tři dny, postupně zvyšovat procento požadovaných potravin. Po 7-8 hod. Jsou všechny občerstvení zakázány. Takže přibližné menu:

  1. Snídaně : salát z čerstvé zeleniny s máslem, plátek chleba nebo pečený brambory.
  2. Druhá snídaně : jablko nebo hruška a hrst ořechů.
  3. Oběd : malý kus drůbeže / ryby / maso (alternativní) + zeleninový salát s máslem.
  4. Svačina : sklenice šťávy, jakékoliv ovoce.
  5. Večeře : dušená zelenina nebo zeleninová polévka (bez masných vývarů).

V takové stravě můžete nejen vyčistit tělo, ale také odstranit další kilo. Již ve druhém týdnu se budete cítit mnohem lépe a energičtěji, protože tělo bude čistší a přizpůsobí se nové dietě.