Med je cenným potravinářským produktem, který je částečně zpracovaný včelí organismus s květinovým nektarem. Kvůli nepochybným výhodám medu i jíst tenké lidi. Jak správně jíst med a nedostávat lepší dietky.
Jak si vzít med ráno?
Správné používání medu urychluje metabolismus , aktivuje imunitní systém, dodává energii těla, zlepšuje trávení, nasycuje tělo esenciálními vitamíny, prvky a enzymy. Hlavním pravidlem není přidávat med do horkých kapalin. při teplotě nad 40 stupňů ztrácí med všechny své užitečné vlastnosti.
Med se dokonale hodí k různým květinovým a bylinným čajům, ve kterých se nedoporučuje přidávat obyčejný cukr. Ztráta hmotnosti lidí, kteří diety doporučují užívat medu ráno, pokud chcete vědět, jak to udělat správně, použijte následující metodu. Rozpusťte čajovou lžičku medu v teplé vodě a přidejte několik listů máty nebo 1-2 lžičky citrónové šťávy (nenechte se unést šťávou, pokud máte vysokou kyselost žaludku). Pijte směs na prázdný žaludek, po 20-30 minut můžete snídat.
Pomáhá zhubnout a zázvorový čaj s medem. Pro jeho přípravu, vařte sklenici vařící vody a lžíce zemního kořenového zázvoru, nechte směs stát a ochladit. Poté přidáme džus z jedné pomeranče nebo grapefruitu a čajovou lžičku medu. Tento nápoj by měl být užíván také ráno na prázdném žaludku.
Med s správnou výživou
Navzdory vysoké kalorické hodnotě medu se tento přípravek doporučuje zahrnout do stravy dieters. Samozřejmě potřebujete med ve velmi malých množstvích, v takovém případě získáte užitečné látky, ale nezískávejte extra kilo. Denní norma medu pro hubnutí je 1 čajová lžička. Tam je med ráno, jako v tomto případě to může trávit a být spotřebován tělem.
Správné použití medu uspokojuje potřebu sladkosti těla a nasycuje mozek sacharidy. Tyto možnosti jsou vynikající snídaně, která nepoškodí postava:
- sendvič z celozrnného nebo otrubového chleba s máslem a čajovou lžičkou medu;
- pokud přidáte čajovou lžičku tekutého medu, nepotřebujete kyselou smetanu a cukr;
- Další možností pro dobré snídaně je ovesné vločky na vodě s medem;
- pokud přidáte med na neslazené ovoce, dostanete chutný a zdravý salát;
- užitečné sladkosti mohou být vyrobeny z drceného sušeného ovoce , ořechů a medu;
- pro palačinky s medem, těsto by mělo být vařeno na ovesné vločce a vodu a pečeno je na teflonové pánvi s minimem oleje.
Med pro ztrátu hmotnosti
Med pomáhá zhubnout a používá se externě, například jako jedna ze složek zábaly. Nejčastěji se med je mísen s hořčicí nebo pepřem, aplikuje se na problémové oblasti - žaludek a stehna, zabalené do filmu a pokryté pokrývkou po dobu 20-30 minut. Takové zábaly aktivují metabolismus v podkožní tkáni a urychlují spalování tuku kvůli silnému tepelnému účinku.
Chcete-li se zbavit nadbytečného tuku na žaludku a pomocí medové masáže. Pro tento postup, ležet na zádech, dát na dlani 1 jídelna
Kontraindikace užívání medu
Nepoužívejte med pro alergie na pyl a další složky tohoto biologicky aktivního produktu. Zanechat med a akutní onemocnění ledvin, gastritidu, pankreatitidu, cholelitiázu a urolitiázu. Při chronických onemocněních může být med považován za baktericidní, protizánětlivý a obnovitelný.