Odpověď na otázku, jak pozorovat Půst, stojí za to vědět před samotným začátkem akce, aby bylo možné skutečně posoudit její sílu. Po uplynutí 40 dní je nutné dodržovat spíše přísná pravidla, která se týkají nejen přijímání potravin, ale i života obecně.
Velké pošty
Za prvé, je třeba poznamenat, že se Pán má zdržet všech potěšení, zejména z pohlaví, alkoholu a kouření tabáku. Pokud se účet prvních lidí, kteří jsou ženatí, obvykle dopouštějí, pak se očekává, že zbývající aspekty budou přísně dodržovány.
Pozůstalost také znamená dietu, která je neodmyslitelně vegetariánská: zakazuje maso, drůbež, ryby, mléčné výrobky, bílý chléb, vejce. Mnoho z těchto produktů je každý den na stole průměrného člověka, což ztěžuje přechod na nový typ jídla.
Mnozí jdou na laskavost a nechávají si některé zakázané seznamy. Nicméně je třeba si uvědomit, že neexistuje žádný jiný způsob, jak se správně postarat v Půstě, s výjimkou dodržování absolutně všech receptů po celých 40 dnech.
Co můžeš jíst v Půstě?
Navzdory skutečnosti, že produkty živočišného původu spadají z menu, můžete jíst poměrně harmonicky. Hlavní věc - nezapomeňte naplnit nedostatek bílkovin na úkor přírodních zdrojů - fazole, hrách, sója, fazole, čočka, všechny druhy ořechů. Tyto výrobky musí být na stole alespoň jednou denně.
Základem stravy by měly být všechny druhy obilovin, polévky bez masa a bez masného vývaru, stejně jako zeleninové stewy a pečivo v nejrůznějších variantách. Ze sladkostí jsou povoleny pouze ovoce ve všech druzích, přísně zakázáno je čokoláda, sušenky, koláče, pečivo, zmrzlina a jiné obvyklé varianty.