Ovesné sušenky - oblíbená od dětské pochoutky pro mnoho lidí. Unikátní a nezapomenutelná chuť tento produkt odlišuje od ostatních sladkostí, protože jeho základem je ovesná mouka. I v carském Rusku ovocné pečivo neobsahovalo poslední místo mezi nejchutnějšími lahůdkami.
Dnes vyrábí tento výrobek řadu odrůd, jedná se o dietu, chudou a sladkou a s přídavkem sušeného ovoce , čokolády, ořechů, tvarohu, medu apod. Ale v každém případě je hlavní složkou ovsená mouka, což znamená, že tato sladka je také zdravá.
Užitečné vlastnosti ovesných sušenek
Lékaři doporučují používat snídani ovesných sušenek, protože saturají tělo energií po celý den, přičemž dostatečně jíst pouze 1-2 kusy.
A díky kompozici tato pochoutka přinese také významný přínos pro člověka:
- Vlákno zlepšuje trávení, odstraňuje toxiny a aktivuje činnost střev.
- Minerály podporují práci muskuloskeletálního systému a zdraví všech svalů.
- Inositol snižuje hladinu cholesterolu v krvi a cukru.
- Antioxidanty oslabují účinky volných radikálů na lidské tělo.
- Ovesné sušenky udržují zdravý stav krevních cév a srdce.
Kolik kalorií je v ovesných sušenkách?
Hlavní ingredience používané k tomu, aby tento dezert, který se obvykle prodává v obchodech, je margarín (nebo máslo), cukr a vejce. To je důvod, proč je obsah tohoto kalorií poměrně vysoký a pohybuje se od 390 kcal až do 440 kcal na 100 g. Ale kalorická hodnota jednoho kusu ovesných těstovin se rovná 85 kcal, což znamená, že jestliže jíte 1-2 snídaně, jak doporučují lékaři, netrpí žádným způsobem.
Mimochodem, toto množství ovesných sušenek může být poskytnuto i při ztrátě hmotnosti. Nejdůležitější věcí není zneužívání, protože při výrobě tohoto výrobku je "obohaceno" i různými škodlivými přísadami. Nejlepší je připravit tuto lahůdku sami, pak budou přínosy větší a kalorie v ovesných sušenkách se několikrát sníží, indikátor bude přibližně 290 kcal, nebo možná méně. Chcete-li, aby tato pochoutka byla více štíhlá, a nebojte se jíst ovesné sušenky ve stravě, nepoužívejte přísady, jako je cukr, olej a vejce v přípravku, ale spíše přidat sušené ovoce, kandované ovoce nebo ořechy.