Zpěvák přiznává, že ztráta hmotnosti po porodu nebyla tak snadná, jak očekávala. Ale co je nejdůležitější, podle jejího názoru - je přiznat sebe tak, jak jste a přijmout novou velikost. Po tomto morálním kroku přestanete spěchat z jídelníčku do stravy, nejprve se vyčerpat s tréninkem a pak se rozpadnete na jídlo. Tak, jak Ani Lorak podrobně ztratil váhu.
Pravidla pro hubnutí
Ukrajinská zpěvačka říká, že pokud budete chtít zhubnout, zapomeňte na sladkosti obecně. Toto pravidlo nelze obejít. Namísto sladké Ani Lorak se povzbudí, aby byl užitečným medem.
Dieta menu Ani Lorak se skládá hlavně ze salátů, ryb, ovoce a zeleniny. Zpěvák nejedí mouku, majonézu, mastné potraviny, nepil ze sódy a džusy z balení. Ani Lorak, samozřejmě, s rukama a nohama pro přírodní produkty ze zahrady, ale pokud tam nejsou žádné lůžka, měla by být vyloučena nejjistější "nepřirozená".
Ztráta hmotnosti po narození Ani Lorak také pomohla "kočky misky." Zpěvák nahradil typické "lidské" talíře na malých talířcích, které správně pomáhají snižovat velikost porcí.
Kromě toho nejedí po 18-19 hodin. A toto přísné pravidlo zpěvák pozoruje celý svůj hvězdný život. Každý ví, že čím blíž je noc, tím pomalejší naše tělo tráví potravu. Je to jen naše genetická paměť, která si pamatuje, že v tuto chvíli je načase, aby člověk spal a metabolismus se zpomaluje, i když nebudete jít spát.
No a samozřejmě nejen, že dieta pomůže Ani Lorakovi vyčistit žaludek. I přes to, že čas na návštěvu posilovny a bazénu, obvykle ne, je zpěvák denně zaměstnán doma. Jednoduchý 20-minutový komplex je nejužitečnější, pokud to děláte denně. Z toho všeho vyplývá, že ve skutečnosti zhubnout po porodu a obecně v životě není tak obtížné. Je jen nutné mít silnou motivaci (kterou zpěvák má, ale většina z nás nemá) přijmout odmítnutí svých oblíbených škůdců postavy.