Nastya Kamensky, účastnice slavného duetu "Potap a Nastya", vždycky vynikla svými velkolepými tvary. Více než jednou se dostala do vedení v hodnocení nejsevernějších žen. V loňském roce zpěvák zadal mnoho kilogramů a začal vypadat natolik, že byl dost velký. Navíc, jak víte, lidé, kteří jsou zobrazeni v televizi, vypadají úplněji. V jednom rozhovoru Nastya uvedla, že poté, co v televizi viděla jednu z jejích posledních vystoupení, byla zděšena a rozhodla se změnit.
Jak tenký je Nastya Kamensky?
Zpěvák nikdy nezakrýval její sklon k plnosti. Jednou řekla, že by mohla získat kilos prostě jedením melounu. Kamenskik říká, že se často pokusila o různé stravy a hladovala, ale výsledek byl malý a ztracené kilogramy se vždycky vrátily. Proto se rozhodla radikálně změnit stravu a zvyky.
Ztráta váhy Kamenskikh říká, že musíte začít s stanovením cílů . Za její motivaci se staly krásné věci, koupil několik velikostí menší. "Prostě jsem si představoval, že se na tomto snímku všichni pochybují," řekla zpěvačka v rozhovoru. Bez jasného cíle k dosažení úspěchu nebude fungovat. Chcete-li získat podporu, Nastya začala vést video blog, kde jí vypráví tajemství a sdílí její úspěchy.
Vidět první výsledky na stupnicích bylo možné pouze tehdy, když bylo možné určit příčinu jeho obrovské chuti k jídlu. Ztráta hmotnosti Nastya Kamensky říká, že ve většině případů problém spočívá v psychickém stavu. Mnozí se chopí potíží v práci, jiní - milují tragédie atd. Pokud nemáte nezávislou analýzu, můžete jít na psychologa.
Téma, jak Kamensky Nastia ztratilo váhu, je v poslední době na vrcholu popularity. Mnoho časopisů a televizních pořadů vyzývá zpěváka k rozhovoru, aby odhalila její tajemství. Dívka s radostí přijímá pozvánky, protože chce, aby její správný příklad se stal nakažlivým a lidé také začali bojovat s nadváhou . Nastya připouští, že je správné jíst nepříjemné a drahé, ale výsledek bude stát za veškeré úsilí.
Anastasia Kamenskikh ztratila váhu s použitím těchto pravidel:
- Nejdůležitější je sledovat režim, tedy jíst každý den ve stejnou dobu.
- Snídaně je nejdůležitějším jídlem, takže Kamensky tráví každý den ráno přípravu zdravého jídla. Zpěvák si vybírá ovesné vločky, pro které připravuje 50 g vloček na vodu bez použití soli a cukru. Pro chuť v chuti můžete přidat půl nakrájeného zeleného jablka a 5 mandlí.
- Kamensky také ztratil váhu kvůli tomu, že úplně opustila sladkou a mouku. Nastya připravuje jídlo po celý den a dává ho do sudokachki. Tento trik pomáhá dodržovat pravidla.
- Zpěvák říká, že je nemožné ji najít doma
škodlivé jídlo, protože je to opravdové pokušení prolomit. - Kamensky se pravidelně věnuje tělocvičně, kde jí trenér vytvořil speciální program. Bez cvičení nelze dosáhnout dobrých výsledků.
Obrovský počet lidí se zajímá o to, kolik kilogramů ztratilo Nastia Kamensky. Dívka otevřeně mluví o svých výsledcích a pravidelně nahrává zprávu. Zpěvák říká, že okamžitě nastavila svůj cíl, jak zhubnout, a ne na kilogramy, ale na centimetrech. Nastya připustila, že po dobu dvou měsíců dokázala zhubnout o tři velikosti oblečení a v bocích ztratila 10 cm. Takové změny jsou viditelné každým pouhým okem, protože Nastya vypadá opravdu nádherně.