Cukrová výživa pro snížení tělesné hmotnosti o hmotnosti 10 kg je nejlepší volbou pro ty, kteří se rozhodli naléhavě zbavit nadbytečných kilogramů a centimetrů. Zvláště je vhodné v sezóně, kdy se zelená zelenina stává co nejužitečnějším. Přestože většina z jeho složení je voda, dostatečné množství potravinových sloučenin je také dost. Patří sem například vitamín C, vitamín A, vápník, železo, strávitelné vlákno a organické kyseliny. Navíc okurky obsahují pouze 15 kcal na 100 gramů.
Nejsnazší způsob, jak zhubnout s okurkami, jsou půst nebo mono-dieta. V prvním případě se budete muset dvakrát týdně zbavit obvyklé stravy ve prospěch 1,5-2 kg okurky a zeleného čaje po celý den. Ve druhé - roztáhnout to potěšení na 10 dní.
Speciální okurková strava pro hubnutí 10 kilogramů
Je třeba si uvědomit, že užitková strava pro úbytek hmotnosti za 10 dní není vhodná pro všechny. Pokud existují závažné onemocnění srdce, cév, ledvin, gastrointestinálního traktu, je lepší odmítnout dietní režim výživy nebo konzultovat o přípustnosti jeho užívání u lékaře. Kromě toho je třeba si uvědomit, že okurky musí být čerstvé, lépe sezónní, koupeny ne od pochybných prodejců, ale v obchodě či na trhu.
Cukrová výživa vám umožní ztratit den na 1,5 kg kvůli nízkému příjmu kalorií a normalizaci metabolismu vody a soli, což znamená zvýšené rozštěpení tukových buněk. Hlavní principy výživy v desetidenním období jsou:
- soukromé jídlo - až 5-6krát denně;
- úplné odmítnutí soli a solných produktů;
- silné omezení spotřeby cukru - až 1 čajová lžička denně.
Menu okurky stravy po dobu 10 dnů
Strava stravy s okurkou po dobu 10 dní by měla být plánována předem. Je lepší ji podrobněji malovat. Přibližná nabídka může být:
- 1 den - ráno jen čaj bez všeho, na oběd a večeři, okurky, bez večeře;
- 2 den - ráno čaj s medem a plátkem chleba, odpolední občerstvení a oběd - okurky s chlebem, večeře - tvaroh a čaj;
- 3. den - zeleninová polévka během dne, salát z okurky a ředkvičky, jablka;
- 4. den - salát s rostlinným olejem, čaj s medem , chléb;
- 5. den - parní rýže, okurkový salát a listová zelenina;
- 6 den - dušená rýže, sýr, okurky;
- 7 dní - 1 vařené vejce, salát s okurkou, ředkvičky, mrkev a zelí, pomeranče;
- 8. den - zelenina okroshka, čaj neslazený;
- 9. den - zeleninová polévka, salát, nesladený čaj;
- 10. den - čaj s medem, čerstvé okurky bez soli.