Nadváha je dalším důvodem nadměrného počtu kilogramů. Lidé, kteří mají takovou nemoc, jako je obezita, přejíkají. Přemýšleli jste někdy o tom, proč to uděláte?
Ukazuje se, že hlavním důvodem kompulzivního přejídání je psychická porucha. To znamená, že problém zde není ve struktuře těla, nikoliv v některých tradičních tradicích, které se přejídají, ale hluboko uvnitř. Kompulzivní přejídání je pouze reakcí na stres, který zažíváte. Pokud stále nevíte, máte tento problém, pojďme definovat jeho příznaky.
Symptomy přejídání:
- opakovaný proces žaludku na pozadí poruch;
- vaše jídlo netrvá dlouho;
- vidíte ve svém jídle vaše pohodlí;
- vezmete jídlo ve velkém množství, zatímco nemáte hlad;
- nepamatuješ se, kolik a co jedli;
- jíst "před čepelí";
- styděte se za to, co jste přejídali.
Toto přejídání se nazývá také emocionální, a proto hlad, který zažíváte, je také emocionální. Jak situace zpravidla vytváří stánek? Máte nějaký problém, nebo se vám nelíbí stav věcí, život sám nevyhovuje vám, a vy, smutný ze všech toho, jít do kuchyně v naději, že tam utěšujete. Je to jako jíst jediný smysl života. Nebo když máte špatnou náladu, nevíte, kam si dát sebe a pamatujete si na čokoládu, která leží ve vaší lednici a duše se okamžitě uklidní. Rozpoznáváte se?
Co je nebezpečné přejídání?
Nyní zjistíme, co si riskujete, jíst pokaždé. Hlavní důsledek, jak jste již pochopili, je obezita, která po ní vytváří celou řadu následků. Mezi ně patří zvýšený krevní tlak, diabetes mellitus, postižené klouby a páteř, problémy s krevním oběhem, kardiovaskulární problémy atd. Mimochodem, život člověka s obezitou se sníží téměř o 50%.
Co jiného způsobuje přejídání? U pacientů s tímto onemocněním je metabolismus také narušen. A další nebezpečí je spojeno s pankreasem. Faktem je, že když člověk konzumuje obrovské množství jídla (a ve skutečnosti je daleko užitečné - to je jeden z rysů přejídání), pankreas je rozbit. Nemůže trávit tolik jídla, v důsledku toho nám "dává" takovou chorobu, jako je pankreatitida. Pro ty, kteří nevědí, je pankreatitida zánětem slinivky břišní, což může způsobit komplikace dýchání.
Jak zacházet s přejídáváním?
Prognóza přejídání je zpravidla příznivá. Hlavní věc je, že o to máte zájem. Není nadbytečné chodit terapeutovi. A je nejlepší, abyste se okamžitě zapsali do speciálních programů pro obézní pacienty, kde se zbavíte všech vašich poruch.
Ačkoli jsme si jisti, že budete schopni své onemocnění překonat sami. Jak se vyrovnat s přejídáváním? Uveďte seznam užitečných tipů.
- Nejprve určit konkrétní důvody pro váš problém. Přejíždíte, že máte stres , strach z problému nebo úplně z nudy? Definujte to.
- Takže jste zjistili příčiny nadměrného stravování, teď byste se na ně měli zaměřit. Ze všech svých obav, nejistoty, se musíš zbavit. Lidé, kteří upustili spoustu dalších kilogramů, se zpravidla začínají cítit jako noví: lidé se okamžitě stávají sebejistějšími a cítí se pohodlně mezi lidmi. Proto možná pro vás bude štíhlým tělem řešení všech problémů?
- Pokud trpíte syndromem útěku ze všech problémů, prostě se také zabývejte. Je mnohem snazší problém vyřešit, než trpět následně, protože víte, kolik nevyřešených případů máte.
- Pokud jste depresivní, zjistěte její příčinu. Nakonec změňte svůj život: jděte do jiné země, zaregistrujte se pro nějakou kreativní nebo sportovní sekci. Najdete zde lidi, kteří jistě oživí v tobě lásku k životu.
Pokud si myslíte, že se nemůžete vyrovnat se všemi problémy sám, pak neváhejte, promluvte se svými přáteli, rodiči a objednejte si schůzku s terapeutem, pokud se budete cítit mnohem lépe. Hlavní věc není sedět a bojovat s vaším problémem, protože odkládáme léčbu později, ztrácíme tolik dní života, tolik minut emocí, že budeme litovat celého života. Pamatujte, je lepší pozdě než nikdy.