Kukuřičná kaše na hubnutí je levný a příjemný způsob, jak během krátkého času přizpůsobit tělo. Je to zvláště důležité pro ty, kteří mají rádi sladké, krémové pokrmy, protože to je druh jídla, které je třeba jíst.
Kukuřičná kaše: užitečné vlastnosti
Kukuřičná zrna jsou bohatá na širokou škálu důležitých látek, včetně vitamínů A, B, E, PP a minerálních látek, jako je křemík, železo a další. Kromě toho je kaše zdrojem vlákniny a užitečných aminokyselin - lysinu, tryptofanu.
Kukuřičná kaše je velmi dobře vstřebávána, nezpůsobuje alergie a nemá žádné kontraindikace ke spotřebě, to je jak kukuřičná kaše je užitečná pro dospělé i děti.
Jeho pozoruhodná kompozice umožňuje perfektně ovlivňovat práci žaludku a střev, umožňující jejich čištění zvenčí a také normalizovat funkce trávení, eliminovat procesy hniloby ve střevě. Výsledkem tohoto očištění je obnovení metabolismu a efektivní ztráta nadbytečných kilogramů.
Kromě toho kukuřičné krupice přispívají k odstranění tuku, toxických látek a toxinů z lidského těla, což nejenom snižuje váhu, ale také zlepší vaše zdraví.
Obsah kalorií v kukuřičné kaši
Kukuřičné obiloviny mají vysoký obsah kalorií: 337 kalorií na 100 gramů. Nicméně, když ho vaříte, nabobtná 4x. Takže kaše na vodě má 67 kcal a na mléko 2,5% - již 109. Pokud si vezmete vodu a mléko na polovinu, bude to asi 88 kcal. Samozřejmě, pro hubnutí verze mléka není vhodné.
Kukuřice pro hubnutí
Chcete-li zhubnout tímto způsobem, musíte si zajistit mini-dietu a po dobu 3 po sobě jdoucích dní jíst třikrát čtyřikrát denně na kaši. Navíc musíte užívat vitamíny a vypít 2 litry vody denně. Takže vyčistíte své tělo a jste připraveni na další hubnutí.
Příprava kukuřičné kaše
Příprava kukuřičné kaše na vodě - problémové podnikání, může nyní a poté spálit. V tomto ohledu doporučujeme, před vařením, buď kalcinovat krupici v pánvi bez oleje, nebo nalévat horkou vodu a nechat na pár hodin.
Zvažte populární recept na kukuřičnou kaši na mléko. Pro jednu sklenici obilovin, která byla dříve namočená nebo spálená, musíte vzít 2 sklenice mléka a dvě sklenice vody (to je poměr 1: 4). Můžete vyrobit kašičku zcela na mléko - ale pak je lepší zvolit nízký obsah tuku nebo 1,5%. Ponořte do vroucího mléka z pánve, položte na střední nebo malý oheň a vařte asi hodinu a pravidelně promíchejte dřevěnou špachtlí.