Hooponopono je jedinečný systém, který umožňuje vyřešit mnoho problémů a harmonizovat váš život obecně, aniž byste udělali něco zvláštního. V rámci tohoto systému se používají různé nástroje - od jednoduchých rituálů až po plnohodnotné meditace. Předpokládá se, že praktická meditace Hooponopono je schopna pomoci při snižování stresu, uvolnění a zlepšení stavu člověka.
Meditace na zdraví Hooponopono
Jádrem všech technik je příběh jednoduchého havajského psychiatra Ihliakal Hugh Lin, který pracoval na klinice, kde se konali zločinci a sociálně nebezpeční pacienti. On se na rozdíl od jiných lékařů nesetkal s pacienty, nekonal rozhovory, ale prostě seděl ve své kanceláři a četl jejich anamnézu. Domníval se, že svět kolem něj byl do jisté míry vytvořen sám, což znamená, že pokud jsou všichni tito lidé přítomni ve světě, musí se uzdravit sám, ne oni. Proto při čtení historie případů doktor opakoval čtyři fráze, které byly určeny pro sebe a pro Boha: "Miluji tě! Odpusťte mi! Je mi to moc líto! Děkuji! ". Překvapivě byla tato klinika uzavřena - jednoduše proto, že všichni pacienti byli náhle vyléčení a mohli by být posláni ke svobodě.
Kdokoliv může použít jednoduchou techniku Dr. Ihaliakal Hugh Lin. Zajistěte meditace Hooponopono, položte a vyprávějte stejné fráze. Pokud se necítíte dobře, znamená to, že jste vy, a nikdo jiný, autorem této situace. A je na vás, abyste to rozhodli. Můžete si přečíst svou anamnézu, mentálně vyslovit čtyři lékařské fráze nebo prostě mentálně identifikovat váš problém a vyslovit slova. Pokud by tato technika pracovala na kontingentu, s nímž havajský lékař jednal, ujistěte se, že i vy jí můžete pomoci!
Meditace Hooponopono pro ženy
V systému Hooponopono existují zvláštní meditace pro ženy. Vaše pozornost je nabízena video, které popisuje akce, které je třeba podniknout. Jak používat tuto meditaci ? Je to velmi jednoduché:
- Vyberte si vhodný čas, ve kterém nebudete rušeni, nejlépe před spaním nebo odpoledne. Nicméně je pro některé vhodnější rozjímat se ráno.
- Udělejte si pohodlnou pozici - je nejlepší, abyste si lehla, uvolnila, pokryla si list, abyste necítili žádný nepříjemný pocit.
- Zapněte film, zavřete oči (pozorujte, že sekvence videa není nutná), uvolněte se a pozorně naslouchejte řeči.
- Snažte se cítit, prohlédnout si vše, co slyšíte.
- Po skončení meditace lehněte na chvíli.
Meditace Hooponopono, jako každý jiný, se nejlépe provádí pravidelně - pokud ne každý den, pak alespoň 3-4krát týdně. Navrhovaná meditace trvá pouhých 23 minut - je zcela možné přidělit takový čas pro sebe, své zdraví a vnitřní harmonii.
Hooponopono - meditace unichili
Další variantou meditace je unichipel. Unichipel je dítě, které žije uvnitř každého z nás. Pokud se k němu podíváte, můžete nejen zlepšit své zdraví, ale také pochopit sebe. Tím, že uznáváte lásku k vašemu vnitřnímu dítěti, díky němu měníte svůj postoj k sobě a zejména k vašim slabostem. Koneckonců, co nemůže být pro dospělého odpuštěno, je snadno odpuštěno dítěti, které moc nezná a snadno se mýlí. Právě začíná dělat kroky v tomto světě a striktně ho žádá, aby splnil všechny normy, je prostě zbytečný.
V navrhovaném videu můžete vidět text, který potřebujete říct sobě. Brzy zjistíte, jak se změní váš postoj k sobě i ke světu.