Sahaja jóga je jedinečný způsob meditace, který harmonizuje fyzické, duševní a duchovní obálky osoby. Tato metoda je zaměřena na probuzení vnitřní životní energie - kundalini. Samotný název v překladu znamená "jednotu se tvůrcem".
Sahaja jóga: malá historie
Meditace Sahaja jógy je relativně nedávný vynález. V roce 1970 byl hnutím založen Nirmala Shrivastava a za posledních čtyřicet let získal širokou popularitu a popularitu. Toto hnutí, které kromě meditace předpokládá zvláštní světový pohled a určitý způsob života, je nyní velmi rozšířené a má své školy a následovníky ve stovkách zemí světa.
Tam je také obecná, mezinárodní organizace nazvaná Vishva Nirmala Dharma (nebo, jak se často nazývá Sahaja Yoga International). Navzdory přítomnosti hlavní organizace a regionálních úřadů v záznamech zakladatele hnutí Nirmala Shrivastava bylo zvláště zdůrazněno, že Sahaja jóga nepředpokládá žádné členství.
Sahaja jóga: Knihy
Studium Sahaja jógy by neměla začínat studiem mantrů nebo pokusů o meditaci. Nejdůležitější je pochopit samotnou podstatu tohoto hnutí, které se snaží proniknout do zcela nového světa pocitů prostřednictvím hlubokých meditací. Chcete-li porozumět všem jemnostem, pomůžete odborné literatuře:
- kniha "Sahaja jóga";
- kniha Mantry ze Sahaja jógy (tam je verze v ruštině);
- Jóga Mahajanova kniha "Ascent";
- Umesh Ray "osvícená medicína";
- kniha od Gregoire de Calbermattin "Coming";
- kniha Jóga Mahajan "Nové tisíciletí splní dávné proroctví."
Samozřejmě, že to není úplný seznam, ale i tato literatura bude stačit k lepšímu pochopení samotné podstaty Sahaja jógy.
Sahaja jóga: Mantra
Mantry jsou speciální slova, která musí být vyslovována během meditace, aby se zvýšila energie kundalini. Energie se pohybuje podél páteře od zdola nahoru a mantry jsou navrženy tak, aby odstranily dopravní zácpy na cestě.
Každá mantra zahrnuje odkaz na sanskrt božstvo, které je součástí jediného boha (protože hinduismus je monoteistické náboženství). Nepotřebují se opakovat nepřetržitě - je správné používat tato speciální slova pouze během meditace a přísně, pokud je to nutné.
Sahaja jóga: hudba pro meditaci
Sahaja jóga a hudba jsou úzce příbuzné - koneckonců, hluboká meditace vyžaduje oddělení a melodie vytváří potřebné vibrace, které pomáhají usnout a zároveň odvádět pozornost od myšlenek. Je to hraniční stav, který vám umožní úspěšně meditovat a získat úplné uvolnění, které je téměř nedosažitelné jinými způsoby.
Samozřejmě, nejlepší způsob pro takové účely je klasická indická hudba - je to docela melodické, ale zároveň to zní fascinující. Můžete použít téměř jakoukoli kolekci. Taková hudba může být zahrnuta nejen během meditace, ale také jednoduše doma k energetickému čištění místnosti.
Puja Sahaja jóga
Když mluvíme o hudbě, nemůžeme se zmínit o nejdůležitějším aspektu Sahaja jógy, který je hlavním důvodem, proč doma cvičit, ale navštěvovat speciální centrum jógy. Toto je puja, tedy kolektivní meditace, která se může odehrávat v různých formách. Během takových cvičení jsou neobvykle příjemné pocity energie a zároveň uvolnění, protože kundalini se v tomto případě zvedají mnohem víc než obvykle.