Meditace mandaly Osho je zvláštní druh meditace, která je prosycena moudrostí Východu a vědeckými úspěchy v oblasti západní vědy a techniky. Plně odpovídá modernímu rytmu života, kdy každou minutu počítá a kdy není absolutně žádný čas na to, aby se člověk celý den učil.
Aktivní meditace Osho
Pro ranní meditace Osho jsou následující cvičení celkem vhodné:
- Probuzení, denně po dobu 60 minut se odpojte od světa. Zapomeňte na to, že v něm existujete. Dejte svému příležitost zmizet, otočte o 180 stupňů a podívejte se do sebe. Nejprve vidíte pouze mraky, nemyslíte, odkud pocházejí, jsou to jen potlačení vašeho vědomí. Pokud jste je dokázali vidět, udělali jste velký krok, dokázali jste odmítnout emoce a prošli všemi druhy černých děr. Zbavili jste se hněvu, nenávisti a chamtivosti. Projděte mraky, projděte je. Nyní je čas přejít na chaotickou meditaci. Musíte házet tyto mraky, vyhazovat všechny temnoty a špínu. Když to uděláte, můžete se zbavit hněvu a chamtivosti a snadno vstoupit do Osho.
- Když jste získali tento vrchol, váš svět se začíná probouzet, příroda se oživuje, slunce stoupá a tma už neexistuje. Toto je další etapa Osho meditace a zde musíte být ostražití a vědomí. Musíte zůstat svědkem a v žádném případě se neztratit. Musíte se spojit s dechem a stát se svědkem toho, co se děje. Rychle a hluboce dychte co nejvíce, dejte celou lidskou energii do dechu, ale nezapomeňte, že jste jen svědek. Sledujte, cítíte se jako divák, představte si, že se to všechno děje ve vašem těle a vy jste jen vědomí, které sleduje vše, co se děje. Musíte zůstat svědkem během meditace, musíte být tak nečinný, abyste zmrazili, a v tom okamžiku dosáhnete vrcholu vaší bdělosti.
Oshoova dynamická meditace platí také pro aktivní meditace. To trvá hodinu, dokonale se hodí pro Osho večerní meditaci a obsahuje pět etap:
- Chaotické dýchání. Cvičení trvá 10 minut. Vdechte nosem co nejrychleji a co nejvíce, zkuste se stát velkým dechem. Soustřeďte se na výdech a nemějte strach o vdechování, vaše tělo se o ni postará. Pomozte sami s pohybem těla, čímž dáváte energii. Cítíte své tělo plné energie, ale nenechte to jít.
- Výbuch. Cvičení trvá 10 minut. Dej ven emocím, exploduj! Pohybujte, skácejte, křičet, otřesete, křičíte, dělejte, co chcete. Nenechte mysl interferovat s procesem.
- Skákání. Cvičení trvá 10 minut. Zvedněte ruce a začněte skákat, křičte na mantru "Hu! Hu! Hu! ". Přistávejte k úplné zastávce a nechte zvuk proniknout hluboko do vašeho
sexuální centrum. Vypusťte úplně. - Zastavte. Cvičení trvá 15 minut. Zastavte se v pozici, ve které se právě nacházíte. Staňte se svědkem všeho, co se vám stane.
- Oslavy. Cvičení trvá 15 minut. Znovu se začněte radovat, oslavovat, tančit na hudbu a děkovat díky všemu, co vás obklopuje. Přineste své štěstí po celý den.
Osho meditace je umění vnitřní extáze, je to právě podmínka, kdy jste skutečně svobodní. Jak dosáhnout tohoto stavu? Jak se vydat cestou meditace Osho? Velmi jednoduše použijte Osho meditace pro každý den.