Řepa - zelenina, která byla ve starověku populární mezi chudými rolníky kvůli nedostatku alternativy. Ale později se řasy staly "hosty" na stole bohatých lidí. To je způsobeno jeho bohatým složením.
Výhody a škodlivé účinky okurky na zdraví
Ostružina je skutečně jedinečným nálezem pro ty, kteří se snaží zlepšit imunitu , aby minimalizovali riziko onemocnění v období virů. Ostružina je bohatá na vitaminy A, B, PP, kyselinu askorbovou, kyselinu listovou, linolovou a linolenovou, olejovou, palmitové mastné kyseliny. Toto chemické složení okurek má pozitivní vliv na harmonickou práci mozku, aktivaci buněk nervového systému, výživu buněk a posilování krevních cév. Kromě toho obsahuje okurka disacharidy a monosacharidy, což činí zeleninu povoleným produktem pro stravu.
Pro 100 gramů produktu je k dispozici 28 kcal. Denní norma tohoto užitečného kořene je 200 gramů denně. Zavedení řepky do stravy by mělo být velmi pozvolné, jinak by mohlo dojít ke vzniku pálení žáhy, alergií, zvýšeného krevního tlaku a poruch gastrointestinálního traktu.
Použití surových okřívek, stejně jako jídla z něj, je nepopiratelné, díky příznivým účinkům na vzhled. Při pravidelném používání řepky se kůže zčervená, vlasy jsou silnější, zuby jsou zdravější a dásně jsou silnější.
Použití řepky
Řepa může být ze dvou druhů: bílá a žlutá a přínosy a poškození zdraví jsou téměř totožné. Z řepky můžete vařit obrovskou škálu chutných jídel: polévky, saláty, pečivo. Také to může být dušené, vařené a pečené.
V čerstvém stavu je okurka dostatečně dlouhá. To vám umožní používat ji po celý rok. Koktejl šťávy z čerstvé zeleniny s přídavkem okurek - velmi lahodný a jemný nápoj, který je také užitečný. Aby nedošlo k potížím s hypovitaminózou, která je velmi populární na počátku jara, každý den byste měli jíst 50 gramů surové zeleniny nebo je přidat do hlavních jídel.
Ovoce i v sušené formě uchovává všechny vitamíny a minerály. Kromě toho mohou být plody slané nebo marinované. Je dokonale kombinován s jablky, cibulí, mrkví a další zeleninou a ovocem. Z mladých listů z listů - jemné a chutné můžete připravit polévky nebo saláty. Jam, připravený z této zeleniny, je vynikajícím pomocníkem v boji proti kardiovaskulárním chorobám.
Dokonce i ti, kteří si uvědomují všechny užitečné vlastnosti řep, je obtížné ji přesvědčit, aby jedla. To se ani nevztahuje na malé děti, které vyrůstaly v obchodě s potravinami. To je však jenom tehdy, dokud nemůžete zkusit kukuřici - poté budete chtít jíst po celou dobu.
Poškození kukuřice
Při extrémní opatrnosti by měla být použita kukuřice při diabetes, nemoci nervového systému, zvýšená acidita žaludku, kolitida, vředy a pankreatitida. Rýže, jejíž výhody a škody byly projednávány po mnoho desetiletí - absolutně přirozený produkt. Zvýšený obsah kyselin činí antioxidant z řetízky - ničí karcinogenní a rakovinné buňky v těle a také vylučuje toxiny a toxiny.
Použití pálených rýb během těhotenství je prokázáno našimi předky a je nyní poměrně vzácný pokrm na moderním stole, protože se připravuje
Žaludeční vřed, kameny v ledvinách a žlučníku, akutní srdeční selhání, hepatitida, cholecystitida, chronické problémy s jícnem, nervové poruchy a onemocnění štítné žlázy jsou hlavními kontraindikacemi okurek a ve srovnání s přínosem jsou nevýznamné.