Peach je nejen ovocem, které milují mnozí, ale i nejužitečnějším pochoutkem, který vám umožní obohatit tělo hmotností užitečných látek. Tyto plody, stejně jako jiné, jsou nejužitečnější pro čerstvé konzumace a je žádoucí - téměř okamžitě po odtrhnutí větve, během tohoto období vrcholy obsahují maximální koncentraci živin. Nicméně i malá odpočinková broskvina bude užitečnější než mnoho jiných dezertů. Dozvíte se o výhodách a nevýhodách broskví z tohoto článku.
Vitamíny v broskvech
Broskve obsahují mnoho vitamínů , z nichž mnohé se ukázaly jako "krásy vitamínů", protože vám umožňují udržovat mladistvou pleť, krásnou pleť, zdravé vlasy a nehty. Úplný seznam obsahuje PP, beta-karoten, A, B1, B2, B5, B6, kyselinu listovou, C, E a H. Díky této kompozici se broskve aktivně používají nejen v lidové medicíně, ale také v kosmetologii.
Kromě vitamínů jsou broskve také bohaté na makronutrienty, včetně vápníku, draslíku, hořčíku, sodíku, fosforu, síry a chlóru. Existuje také dostatečný počet stopových prvků: železo, jod, mangan, zinek, fluor, měď, křemík a hliník.
Díky této kompozici pokaždé, když budete jíst broskvinu, obohatíte své tělo a nechte jej získat všechny potřebné látky ve snadno stravitelné formě.
Výhoda a poškození broskví
Vyčíslit healing vlastnosti broskví může být poměrně dlouhá, protože tento produkt má příznivý účinek na prakticky všechny systémy těla. Mezi užitečné vlastnosti tohoto výrobku patří:
- díky kompozici jsou broskve jedinečnou přírodní obnovitelnou látkou pro děti i dospělé;
- pravidelné užívání broskví zvyšuje imunitu a odolnost proti infekcím;
- Peach juice je vynikající produkt, který umožňuje urychlit oživení pacienta;
- se zácpou a sníženou kyselostí žaludku pomůžete čtvrtině šálku broskvové šťávy namočené 20 minut před jídlem;
- odvar z broskvových listů je vynikajícím přírodním projímacím prostředkem, který také pomáhá účinně bojovat a nadměrným plynem;
- Peachový olej se používá jako základ pro mnoho masti, protože má příznivý účinek na pokožku;
- odvar listů broskví - první pomoc při bolesti hlavy a revmatismu;
- s urolitiázou, broskve mají úlevu, protože slouží jako mírný diuretikum;
- Broskve zlepšují trávení a pomáhají žaludku vyrovnávat se s těžkým jídlem;
- jestliže jste nemocní s nevolností (nebo toxikózou během těhotenství) - jíst broskve, a všechno projde.
Bez ohledu na výhody broskví existují také kontraindikace pro jejich použití. Jejich činnost zaměřená na léčbu určitých onemocnění může mít v některých případech negativní dopad na tělo.
Zejména škody na broskví mohou způsobit ty, kteří trpí cukrovkou a klinickou obezitou, protože mají mnoho přírodních cukrů. Podle některých údajů se v daném období nedoporučují
Je možné jíst broskve ve stravě?
Peach je poměrně nízkokalorický výrobek, obsahuje pouze 45 kcal na 100 g produktu a každé ovoce váží asi 85 g (to je asi 38 kcal). Pokud budete jíst podle správné stravy , jako přírodní dezert si můžete také vybrat broskvovku. Snažte se používat toto ovoce až do 14:00, kdy je hladina metabolismu dostatečně vysoká, a uhlohydráty se dostanou do života, a nikoli do tukové vrstvy na těle.
Nicméně, pokud máte přísnou dietu s pevnou stravou, přidejte do ní všechny produkty, včetně broskví, je přísně zakázáno.