Používání zeleniny není zpochybňováno - při jejich použití existuje mnoho pozitivních účinků na tělo. Není žádným tajemstvím, že se jedná o zeleninu, která se stává základem pro většinu známých diet pro hubnutí. To je velmi jednoduché: mají nízký obsah kalorií, snadno stravitelné, obohacují tělo hmotností vitamínů a minerálů a především - stimulují trávení a zlepšují funkci střev.
Výhody surové zeleniny
Surová zelenina je nejen vitráží, ale také jako "štětec" pro čištění těla. Díky velkému počtu hrubých vláken lehce masírují trávicí orgány zevnitř a odstraňují z povrchu všechny zbytky a malé částice, které mohou provokovat proces rozkladu. To vám umožní odstranit z těla toxiny a toxiny, zlepšit trávení a normalizovat vylučovací funkci se zácpou.
Je třeba poznamenat, že s některými chorobami žaludku jsou vařená zelenina pro hubnutí mnohem lépe přizpůsobená - jedná se jemněji, ale zároveň zůstává lehká a neinterferuje s procesem hubnutí.
Jaká zelenina je užitečná pro snížení hmotnosti?
To je široce věřil, že to je zelená zelenina pro hubnutí, které jsou optimální. Je tu pravda - špenát, brokolice , zelené fazole, okurky, Peking, bílé zelí a růžičkové klíčky jsou opravdu vynikající pro nízkokalorické diety kvůli jejich malé energetické hodnotě.
Nicméně, zelená zelenina nejsou všechny dary přírody pro hubnutí. Ze zeleniny jiných barev, které neobsahují mnoho škrobu, jsou také vhodné. Toto a rajčata, pepř, lilek a cuketa, mrkev, řepa a mnoho dalšího.
Seznam nežádoucích zelenin pro hubnutí zahrnuje kukuřici, hrach, fazole, fazole a brambory - to jest potraviny, které obsahují příliš mnoho škrobu.