Téměř každá žena, která sleduje postavu, slyšela o takzvaných koktejlech na spalování tuků. Jedním z nejpopulárnějších z nich je chudý nápoj s kořenem zázvoru.
Účinnost infuze zázvoru
Kořen zázvoru je zdrojem vitamínů, minerálů, vlákniny, esenciálních olejů a organických kyselin. Mnoho odborníků na výživu pravidelně doporučuje používat nápoj na spalování tuků z zázvoru. Jeho složky však neovlivňují přímo adipocyty, to znamená, že nemohou samy usazovat tuky. Při procesu snižování hmotnosti zázvor nepřímo ovlivňuje, díky němuž můžete hubnout účinněji pomocí dietní výživy a sportovního tréninku.
- Organické kyseliny a esenciální oleje stimulují funkci gastrointestinálního traktu. Trávení urychluje, rychleji a lépe tráví živiny, aby tělo dostalo potřebnou energii.
- Použití zázvorového nápoje může eliminovat nedostatek vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro provádění metabolických reakcí. Takže zázvor přispívá ke zrychlení metabolismu, má tonický účinek.
- Tento kořen je zdrojem sloučenin regulujících metabolismus lipidů. S jeho konstantním použitím se hladina cholesterolu vrátí zpět do normálu a krevní oběh se zlepšuje.
Jak připravit nápoj ze zázvoru?
Pro přípravu infuze je vhodný sušený, konzervovaný a čerstvý zázvor, ale nejlépe se dává přednost čerstvému kořeni, protože živiny v něm jsou mnohem větší. Neexistují žádné jasné náznaky toho, kolik zázvoru je třeba vzít, to vše závisí na tom, jakou pevnou infuzi chcete vařit. Chcete-li získat pozitivní účinek, 2 lžíce zázvoru zázvor nalijte litr horké vody, zakryjte a nechte 5 hodin. Nápoj musí být filtrován, mnozí dávají přednost tomu, aby se k němu přidala další lžička medu. Používáte-li sušený zázvor, pak pro vaření stačí, abyste si vzali 1 lžíci na litr vody. Pít tento nápoj doporučujeme krátce před jídlem na 1 sklenici.
Existují i jiné zdravé nápoje s zázvorem. Jeden z nich je zázvor se zeleným čajem. Potřebujete 2 lžíce nakrájeného zázvoru a několik špetku zeleného čaje vloženého do termosku, nalijte vroucí vodu a nafoukněte asi 4 hodiny. Připravte si do poloviny hodiny skleničky polopřípravku před jídlem.
Další účinný nápoj pro hubnutí obsahuje nejen zázvor, ale i citron. Chcete-li to, 2 lžíce nastrouhaného kořene a jednu velkou syrovou půdu citron přelít 1,5 litru vařící vody, trvat několik hodin, napnout a pít před jídlem 1 sklenici.
Získáte znatelný účinek pouze tehdy, když pijete nápoj ze zázvoru na pravidelnou ztrátu hmotnosti několik měsíců. Proces ztráty hmotnosti bude rychlejší, imunita bude fungovat efektivněji, celkový stav těla se zlepší. Nicméně, žádné
- Než začnete s dlouhým příjmem nápojů ze zázvoru, ujistěte se, že k němu nemáte alergie.
- Vzhledem k přítomnosti esenciálních olejů a organických kyselin zázvorová infuze dráždí sliznice gastrointestinálního traktu a jater. Lidé s gastritidou, vředovými chorobami a záněty jater jsou proto kontraindikovány.
- U pacientů s hypertenzí je třeba dávat pozor, protože zázvor mírně zvyšuje krevní tlak.
Konečně nezapomeňte, že zázvorový nápoj vám pomůže zhubnout sama o sobě, jeho příjem by měl být doprovázen správnou výživou a fyzickou aktivitou.