Používání pomerančů

Jakmile byly na našich stolech pomeranče skutečná pochoutka, která se objevila pouze pro Nový rok. Naštěstí takový čas zůstává úspěšně za sebou. V současnosti všichni mohou v případě potřeby ocenit, jak velké jsou výhody pomerančů v praxi. Kromě toho je tento citrus nejen neuvěřitelně užitečný, ale také velmi chutný, pro který je bez výjimky doslova zbožňován všemi kategoriemi obyvatelstva. S ním můžete udělat spoustu ovoce zajímavých salátů a stravu na pomerančích, jak se zdá, drží sama sebe. Nicméně by se neměli příliš přenášet: vše je v pořádku, jak víte.

Složení oranžové

Tento plod je znám především pro množství kyseliny askorbové . Koneckonců, podle vědců, obsah vitaminu C v pomerančovém na 150 gramů je 80 mg, ale je to denní dávka pro dospělé. Je pravda, že existuje malé objasnění: je to zdravá osoba, protože, jak je známo, u ARVI a dalších podobných onemocnění, je spotřeba tohoto vitamínu v našem těle výrazně zvýšena. Ovšem u samotného vitaminu C se výhody pomerančů nekončí. Ve svém složení - vitamín PP, A, skupina B, navíc významné množství mikroelementů, mezi něž patří: železo a sodík, fosfor, vápník, hořčík, draslík. Také ve svém složení nalezli vědci phytoncides, které určují protizánětlivý účinek oranžové barvy.

Co víme o pomeranče?

Samozřejmě, hodně závisí na konkrétním druhu oranžové. Někteří lidé nechtějí kupovat ovoce s hustou kůží, aby se nepřeplňovaly. Nicméně, taková šupka vám umožňuje ukládat více užitečných látek. A pokud se opravdu skutečně zajímá, je to výhoda, červená oranžová - to je to, co potřebujete! Obsahuje podobné látky užitečné pro tělo, ale vedle nich najdete také kyselinu listovou , thiamin, stejně jako velké množství antioxidantů. Současně tento plod má snížený obsah kalorií: pouze 36 kalorií na 100 g produktu.