Mušle mohou být považovány za originální delikatesu nebo chutné občerstvení - ale na rozdíl od mnoha dalších delikates je tento produkt také užitečný. Stejně jako všechny mořské plody jsou bohaté na vitamíny a minerály, takže je prostě začlenit do stravy. Z tohoto článku se dozvíte o výhodách a škodách, které mohou slávky přinést do vašeho těla.
Mýdla s dietou
Hlavní výhodou mušlí ve stravě je jejich bohatá bílkovinová složení. Na 100 g produktu je 11 g bílkovin, pouze 2 g tuku (a ty velmi užitečné, polynenasycené) a 3,3 g sacharidů. Současně je energetická hodnota mušlí pouze 77 kcal na 100 g. Výměna s kousky šťavnatého steaku na večeři výrazně snižuje kalorický obsah denní dávky a bude schopen přistupovat k vašemu vlastnímu ideálu.
Mýty jsou skvělé pro dietní večeře, protože jejich maso je dokonale kombinováno s čerstvou zeleninou, která vám umožní vyrobit nejsvětlejší a výživnější pokrmy. Nahraďte svou obvyklou večeři s několika mořskými plody a lehkou zeleninovou oblohou - a začnete hubat bez velkého úsilí. Po takové večeři nemůžete pít čaj (zejména se sladkým), tam jsou sendviče a podobně. Jedná se o umírněnost ve výživě, která umožňuje co nejrychleji dosáhnout výsledků.
Slávky jsou vhodné pro přísnější dietu, při níž je dieta výrazně omezena. To je způsobeno skutečností, že slávky jsou bohaté na užitečné látky: obsahují vitamíny A , C, B, E a PP, stejně jako minerály hořčík, železo, draslík, vápník, fosfor a sodík. Díky tomu tělo nebude mít nedostatek živin a dieta nebude mít problémy s kůží, vlasy nebo nehty.
Výhody masných mušlí
První a nejdůležitější užitečnou vlastností je obohacení těla s polynenasycenými mastnými kyselinami omega-3 a omega-6, které jsou nepostradatelnou a vzácnou složkou. Díky nim můžete zachovat dobrou imunitu, ostrý zrak, zdravé tkáně těla.
Máslo ze slávky má navíc takové vlastnosti:
- varuje a léčí artritidu i při vrozené predispozici;
- posiluje imunitní systém, odstraňuje škodlivé látky z těla;
- pomáhá tělu bojovat proti záření;
- zlepšuje vzhled - kůže, vlasy a nehty;
- zlepšuje složení krve;
- chrání proti vzniku maligních nádorů;
- zlepšuje práci celého kardiovaskulárního systému;
- zlepšuje trávení;
- posiluje kosti a zuby;
- podněcuje vášeň, zvyšuje sílu - zvláště u mužů.
Používání mušlí pro zdraví žen je skvělé - jejich pravidelné užívání několikrát zvyšuje možnost těhotenství, protože má příznivý účinek na sliznici děložního hrdla.
Zranění mušlí
Navzdory velkým výhodám mušky nesou a poškozují, protože mají své vlastní vedlejší účinky. Mussel-dwelling na mořském dně, mussels vykonávat roli jakéhokoli druhu filtru, procházet sebe až 80 litrů vody denně a tím očistit to. Dělat dobrý skutky pro životní prostředí, hromadí se
Abyste se nemuseli bát, při nákupu mušlí byste měli věnovat pozornost jejich stavu: měly by být v normální, celé skořápce bez bělicích pruhů a nemají nepříjemný zápach. Ujistěte se, že dveře jsou pevně uzavřeny a že v nich není nic, co visí uvnitř - je to díky těmto známkám, že poznáte kvalitní mušle . Nejlepší je koupit v spolehlivém obchodě, který se stará o vaši pověst.