Je hezké se setkat s novým dnem nejen s chutnou, ale také zdravou snídaní. Část z nich může být zjemněna z celeru - nápoj nasýtený celulózou a vitamíny, který je dokonale vhodný k probuzení chuti k jídlu.
Smoothies s celerem a jablkem
Složení:
- stonka celeru - 1 kus;
- zelené jablko (velké) - 1/2 ks;
- okurka - 1/2 kusů;
- strouhaný kořen zázvoru - 1/2 lžičky;
- hrst listů máty;
- kefír - 150 ml;
- sladidlo (med nebo stevia) - podle chuti.
Příprava
Odstraňte jádro semenami z jablka a nakrájejte je velkým společně s celerem a okurkou. Položte zeleninu a ovoce do mixéru, doplňte zázvor a malý host mátových listů. Nalijte přísady kefír a vložte několik kostek ledu. Vezměte vše do uniformity a nalijte do brýlí. Pokud je to žádoucí, mohou být ředěny celerem a kefír oslazeny medem nebo steviem a posypány ořechy a mákem.
Recept na bobulové smoothies s celerem
Složení:
- stonky celeru - 2 ks;
- kusy ananasu - 2 položky;
- pomeranče (velké) - 2 ks;
- banány - 2 kusy;
- malina - 1 položka;
- kokosové mléko - 1 2/3 polévkové lžíce.
Příprava
Kousky celeru, banánu, ananasu a bobulí vložte do mísy mixéru a nalijte šťávu z několika pomerančů a kokosového mléka. Při nepřítomnosti druhého nápoje může být do nápoje přidáno ekvivalentní množství stejné pomerančové šťávy nebo čisté vody. Chraňte ingredience při maximální rychlosti.
Zelené smoothies s celerem a okurkou
Složení:
- špenátové listy - 1 položka;
- salátová hlava romano;
- hruška - 1 kus;
- hrst zelené petrželky;
- 1/2 citronové šťávy;
- okurka (velká) - 1 kus;
- strouhaný kořen zázvoru - 1 čajová lžička;
- led - půl století;
- voda 120 ml.
Příprava
Po odlupování hrušky z jádra jej nakrájejte na velké kousky. Plátky podobné velikosti řezu celeru, okurky a listy romana. Nakládané produkty vkládáme do mixéru a pak pošleme petrželku, zázvor, špenát a vodu
Jak vyrobit smoothies z celeru a kiwi?
Složení:
- zralé kiwi ovoce - 2 ks;
- stonka celeru;
- med nebo agavový sirup - podle chuti;
- voda 120 ml.
Příprava
Oloupaný kiwi je nakrájený velkým a umístěn v mixéru společně s velkými kusy celerovou stonkou a vybraným sladidlem. Naléváme do vody a smetíme smoothies z celeru do homogenity.
Přijatý nápoj může být zmrazen ve formě zmrzliny a jíst ho v horkých dnech.