Kalmary jsou na polich obchodů po dlouhou dobu, ale zatím ne všichni ocenili jejich chuť. Nicméně ti, kteří vědí o výhodách chobotnice, už dlouho obsahovali toto mořské plody v jejich týdenním menu.
Používání chobotnice pro tělo
Zpravidla se těm, kteří se o jejich váhu starají, připravují pokrmy z hovězího, kuřecího nebo krůtího masa. Překvapivě v jejich složení chobotnice překonává všechny tyto druhy masa!
Mezi vitamíny, které jsou bohaté na chobotnice, můžete volat B1, B2, B6, B9 (kyselina listová), C, E a PP. Velmi málo zdroje bílkovin jsou také silné vitamínové make-up pro tělo!
Kromě vitamínů je chobotnice bohatá na mikro- a makro prvky: jód, sodík, draslík, hořčík, vápník, zinek, železo, nikl, selén , měď a fosfor. V kombinaci s polynenasycenými mastnými kyselinami, které jsou také přítomny v chobotnici, tato kompozice opravdu umisťuje chobotnice na prvním místě ve výživě a užitku mezi další produkty stejné série.
Vědci zjistili, že jíst chobotnice v potravinách může výrazně zlepšit zdraví člověka. Takže seznam pozitivních účinků chobotnice na tělo zahrnuje:
- normalizace kardiovaskulárního systému;
- zlepšení složení krve, odstranění "špatného" cholesterolu;
- zvýšená pružnost a pevnost cév;
- prevence mrtvice;
- vývoj svalové tkáně;
- normalizace trávicího systému;
- zvýšená produkce žaludeční šťávy;
- zlepšení paměti a aktivity mozku;
- čištění těla solí a strusky;
- posilování vylučovacích a reprodukčních systémů;
- zlepšení endokrinního systému.
Kalmar je jednoduchý a užitečný produkt, který s odbornou přípravou může úspěšně doplnit nabídku a zlepšit vaše zdraví.
Výhoda a poškození chobotnice
Kalmary, koupené v dobrém obchodě a ne na pochybném trhu, nepředstavují žádné nebezpečí, pokud nemáte alergie na ně. Můžete je bezpečně jíst.
Ale chobotnice zakoupené v pochybném místě mohou být chyceny v ekologicky nebezpečných vodách a vyvolávat otravu rtutí. Chcete-li zajistit, že chobotnice prospěje, nepoškodit, koupit je v osvědčených, velkých obchodech.
Kalorický obsah a použití kalamáře
Samostatným přínosem kalamáře je jejich obsah kalorií. Na 100 g produktu je pouze 100 kcal, z nichž 18 g jsou bílkoviny, 2,2 g - tuky a 2 g - sacharidy. Bohatý živočišnými bílkovinami a téměř úplnou absencí tuků a sacharidů umožňuje maso považovat chobotnice za jeden z nejlepších produktů pro ty, kteří sledují postavu nebo pracují na tvorbě svalové hmoty.
Calamari pro hubnutí
Používání chobotnice pro ženy je, že mohou být snadno použity při dietě s hubnutím. Takové jídlo bude lahodné a pestré, pomůže vám dosáhnout snížení hmotnosti bez vyčerpání hladu.
Používejte tuto dietu:
- Snídaně: pár vařených vajec a malý salát z okurky nebo zelí, zelený čaj.
- Oběd: podávaná polévka, plátek černého chleba.
- Odpolední svačina: jablko, hruška nebo pomeranč.
- Večeře: část jakéhokoli nepeřeného mísy z chobotnice nebo ryby se zeleninovou oblohou.
Nejlepší je, aby na jeden výrobek nebyla na tři dny zajištěna dieta, protože to stále vede k nárůstu hmotnosti. Je lepší dát hubnutí spoustu času, ale rozloučit se s extra kilo za dobro. Souběžně vytvoříte návyky ke zdravé stravě, která vám umožní udržet váhu po jídle. Výše uvedená strava plně splňuje tyto cíle a může být použita tak dlouho, jak budete chtít.