Dospělý den by měl vypít asi dva litry tekutiny - je lepší pít nejen obyčejnou vodu, ale také nápoje, které jsou pro tělo přínosné. Existují džusy, které tělo saturají komplexem minerálních vitamínů, existují tonické směsi, tam jsou také uklidňující nápoje. Každý ze zdravých nápojů má svůj jedinečný efekt.
Existují různé užitečné nápoje pro hubnutí, které jsou nízkokalorické a bohaté na vitamíny, cenné prvky a tóny těla. Obsahují brusinkovou šťávu - dokonale potlačují pocit hladu a obsahují látky, které pomáhají očistit tělo "špatného" balastu a nasycenou krev s vitamíny C , E, K, PP.
Užitečné pro ztrátu hmotnosti jablečného džusu - jeho organické kyseliny tvoří normalizující metabolické procesy a velké množství železa se stará o hematopoetický systém našeho těla.
Ve stravě se doporučuje používat šťávu z granátového jablka, protože dokonale snižuje chuť k jídlu a aktivuje energetický metabolismus v těle. Jedinečné kyseliny, které do ní vstupují, ovlivňují rezervy tuků a přeměňují tuky na energii.
Jaké nápoje jsou užitečné?
K nápojům, které mají příznivý účinek na lidské tělo, patří mléko a kefír. Mají důležité adsorpční látky, které odstraňují toxiny z těla. Účinky kefíru se rozšiřují více na střeva a mléko je schopno vázat volné radikály ze všech orgánů. Pro správné fungování gastrointestinálního traktu jsou důležité mléčné a bifidobakterie z fermentovaných mléčných výrobků.
Jedním z nejužitečnějších nápojů je čaj z bylin. Mnoho bylinných čajů uklidňuje nervový systém, posiluje imunitu , zlepšuje metabolismus v buňkách, zabraňuje vzniku rakovinných buněk.