Pro komplexní podporu těla při dietě a intenzivní fyzické aktivitě se pravidelně vyvíjejí nové a nové doplňky stravy. Jejich pozitivní účinek na tělo není prokázáno, na rozdíl od vitamínů pro hubnutí, jejichž účinnost již dlouho potvrzují lékaři.
Efektivní vitamíny pro snížení tělesné hmotnosti
Než se rozhodnete, jaké vitaminy pijete při ztrátě hmotnosti, musíte pochopit mechanismus jejich účinků na lidské zdraví. Tyto látky samy o sobě nemohou ovlivnit prudké snížení hmotnosti: ať už slíbila jejich výrobce, nejíte pilulky s kotouči a počkejte na zázrak. Během jakéhokoli dietního omezení (ať už jde o veganství nebo dietu), udržování správného metabolismu vyžaduje doplnění minerálů a dalších živin. Bez ní se zpomaluje spalování tuků a otoky.
Vitamíny pro hubnutí jsou obklopeny mýty poháněnými nesprávnou zpětnou vazbou z internetu a informacemi z fór. Mezi ně patří:
- Schopnost bojovat se špatnou genetikou a endokrinologickými problémy. Žádný z nejrozšířenějších komplexů nevyřeší problém obezity způsobený genetickými abnormalitami. Tendence k obezitě, vysvětlená špatnou dědičností nebo onemocněním štítné žlázy , by měla být léčena léky pod dohledem odborníka.
- Kombinace polykomplexů s diuretiky a laxativy. Tvrdé výživy jsou vždy podporovány bylinnými infuzemi, které uvolňují tkáně z kapaliny, která v nich stagnovala. Oni umyjí všechny užitečné látky z těla, takže prostě nemají čas produkovat žádný účinek.
- Přírodní vitamíny jsou účinnější než syntetizované. Odborníci na ztrátu váhy se vždy doporučují, aby se opírali o čerstvé ovoce a zeleninu. Ale oni nejsou vždy schopni pokrýt každodenní potřebu této nebo té látky.
Vitamín E pro snížení tělesné hmotnosti
Vitamin E (tokoferol) se vyskytuje v jakýchkoli článcích, které popisují, jaké vitaminy je třeba užívat při ztrátě hmotnosti, omlazení nebo posilování imunity. Je považován za jeden z nejmódnějších díky výrazným antioxidačním vlastnostem. To znamená, že komplexy se zahrnutím E interferují s oxidačními procesy v krvi a orgánech, což prodlužuje dobu života. Krémy na pokožku těla s tokoferolem intenzivně regenerují pokožku - hladké vrásky a odlehčují stripy.
Při výběru vitamínů, které pijete při ztrátě hmotnosti, musíte nutně zvolit přípravky s tokoferolem. Pomůže neztratit krásu na pozadí tvrdého boje za krásnou postavu. Díky výše uvedeným vlastnostem brání pokožce v zavěšení, pokryje se sítí vrásek a zabraňuje vypadávání vlasů. Tuto látku můžete získat z jídla: je obsažena v přírodních olejích (olivový, mandlový, slunečnicový).
Vitamin D pro snížení tělesné hmotnosti
Dieta s vitamínem D zahrnuje použití ne jeden, ale celou skupinu užitečných stopových prvků. Jsou nazývány kalciferoly: jsou schopné se samostatně vytvářet v epidermis pod vlivem přímého slunečního záření. Jen před několika lety lékaři věřili, že kalcipéry mohou pouze podporovat metabolismus fosforu. Nedávný výzkum ukázal, že u každé osoby náchylné k rychlému přírůstku hmotnosti je v krvi zaznamenán trvalý deficit cholekalciferolu a ergokalciferolu.
B vitamíny pro snížení tělesné hmotnosti
Dokonce ani bez vědomí toho, který vitamín pro hubnutí pomůže v konkrétním případě, lékaři vždy předepisují léky skupiny B. B1 (thiamin) je nejdůležitější účastník denního metabolismu sacharidů. Thiamin snižuje hladinu glukózy v krvi eliminací chronických záchvatů hladu v noci. B6 (pyridoxin) nasycuje krevní systém kyslíkem a rychle obnovuje nedostatek bílkovin v dietách - bez sacharidů a glutenu. B12 (kyanokobalamin) porazí neurózy, bez kterých nemůže žádná žena, která by mohla snížit hmotnost.
Komplex vitaminů při ztrátě hmotnosti
Vitaminy ve stravě by měly být dodržovány striktně podle pokynů a v některých případech pod dozorem lékaře. Vitamíny pro hubnutí mohou obsahovat komponenty, které se navzájem oponují, takže složení každého by mělo být studováno před nákupem. Například asimilace vápníku je možná pouze tehdy, pokud je "sousedí" s prvkem, jako je D3. A draslík a hořčík jsou považovány za nejvíce alergické složky, které by měly být vzaty odděleně od sebe.
Vitamíny Chrom pro hubnutí
V roce 2008 vědci objevili: chrominový pikolinát je užitečný pro lidi, kteří se snaží zhubnout. Studie na téma vitamínů, které přispívají ke ztrátě hmotnosti, ukázaly, že chuť na sladkosti ve formě jednoduchých sacharidů z koláče a čokolády se snižuje na pozadí konstantního příjmu pikolinátu. Formulace na jeho základě se nedoporučují dětem s onemocněním jater, ledvin a štítné žlázy. Zbytek pikolinátu pomůže ztratit z 3 až 5 kg za měsíc.
Vitamíny Doppelherz pro hubnutí
Doppelherz - univerzální vitamíny pro rychlý úbytek hmotnosti a podporu ženské krásy. Doppellertz Beauty Slim se skládá z extraktu ze zeleného čaje, kyseliny linolové a L-karnitinu. Díky této kompozici bude droga oslovovat ženy s jakoukoliv postavou. Pro ty, kteří již prodělali intenzivní hubnutí, Doppelgerz pomůže překonat záchvaty hladu a dá pocit lehkosti, hydratuje pokožku a posiluje kořeny vlasů.
Vitamíny se zbaví ztráty hmotnosti
Směruje se, i když se považuje za doplňkový výživový doplněk, ale má výborné složení zinku, směs aminokyselin, síry, přesličky, vápníku, thiaminu, pyridoxinu a draslíku. Tyto komplexní vitamíny ve stravě udržují tón a pohodu, pozitivně ovlivňují pokožku, nehty a vlasy. Spread má minimální kontraindikace: je zakázáno užívat s individuální nesnášenlivostí komponent, alergií, těhotenstvím a laktací.
Vitamin Solgar pro hubnutí
Nenákladné vitamíny ve stravě nejsou tak efektivní jako kvalitativní komplexy za vyšší ceny. V sortimentu značky Solgar jsou tři léky, které podporují snížení hmotnosti: Tonalin, lipotropní faktory a chroman pikolinát. Tonalin obsahuje kyselinu linolovou - to je nejúčinnější přísada z interference s absorpcí tuků. Lipotropní faktory urychlují štěpení tuků, které již byly požívány v gastrointestinálním traktu. Kuřecí pikolinát je zodpovědný za snížení chuti k jídlu a snížení chuti na sladkosti.
Vitamíny pro hubnutí by se neměly bát - mohou být dobrým pomocníkem pro každého, kdo se rozhodl rozdělit se nadbytek kilogramů, ale má strach z možných zdravotních následků. S minimem kontraindikací mohou snížit hladovění, bolesti žaludku a ospalost. Moderní účinné vitaminy mohou rozdělit tuky vstupující do těla.