Když jíte hrozny, nevíte, kolik užitečných látek se dostane do vašeho těla. Pojďme to opravit a zjistíme, jaké vitamíny jsou v hroznech a proč je to tak užitečné. Toto léto bobule - pomůže udržet vaše zdraví v dokonalém stavu.
Jaké vitamíny obsahují hrozny?
Za prvé, pojďme zjistit, jaké vitamíny jsou obsaženy v hroznech.
- B vitamíny jsou vynikající antidepresiva pro každou osobu, proto, když jste jedli pár bobulí nebo jste opil šťávu, okamžitě zlepšíte svou náladu. Také vitamíny této skupiny mají pozitivní vliv na stav vlasů, nehtů a kůže. Díky těmto bobulím se můžete zbavit akné a dalších nepravidelností na tváři. Vitamin B9 výrazně zlepšuje proces hematopoézy. A tak ve 100 g bobulí jsou: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg a B9 - 2 μg.
- Hrozny obsahují vitamin C, přibližně 6 mg. Použitím tohoto bobulí se nemůžete bát, že vynesete nějaký virus. Vaše kůže bude pod neustálým dohledem, což znamená, že bude vypadat velmi hladce a pružně. Pro rychlou absorpci vitaminu C obsahuje bobule vitamín P (0,3 mg), který ho také ukládá v těle a navíc normalizuje tlak.
- Vitamin A - 5 μg, E - 0,4 mg, H - 1,5 μg a beta - karoten - 0,03 mg.
Hrozny musí být konzumovány, s onemocněním žaludku, srdce, střev a krevních cév, stejně jako problémy s plicemi a bronchiálními trubičkami. Vitamíny obsažené v hroznech vám pomohou udržet tělo v dokonalém stavu.
Mikroelementy v hroznech
Teď pojďme zjistit, jaké stopové prvky jsou v hroznech. Mezi nimi je draslík, který ve 100 g je přibližně 225 mg, díky čemuž se práce srdce a ledvin výrazně zlepšují. Také v hroznech jsou: vápník (30 mg), hořčík (17 mg), sodík (26 mg), fosfor (22 mg) a trochu více chloru, síry, železa, zinku, jodu, mědi a manganu.
Obecně řečeno, hrozny obsahují mnoho biologických látek, které je tak užitečné. Je velmi důležité jíst nejenom maso, ale také kůry a kosti. V listí je stále mnoho užitečných látek. Tak, jíst toto bobule, můžete zlepšit své zdraví, zbavit se bolesti v kloubech, stejně jako zlepšit váš psychologický stav. Hroznová šťáva zaujímá první místo mezi ostatními, protože tónuje a posiluje tělo, pomáhá obnovit sílu a zbavit se únavy.