Mnoho žen spravedlivého sexu utrácí obrovské částky, aby udrželo svou krásu. Různé stresy, zdravotní problémy, špatná kosmetika a další faktory negativně ovlivňují vzhled ženy. Komplex vitamínů pro pokožku, vlasy a nehty bude působit zevnitř, eliminuje možné nemoci a abnormality. Doporučuje se pít, když nemůžete získat požadované množství z běžných potravin.
Nejlepší vitamíny pro pokožku, vlasy a nehty
Za prvé, stojí za zmínku, že potřebujete konzumovat vitamíny v kombinaci s různými minerály a dalšími látkami, které jsou zdravé, jinak byste neměli počítat s tím, jak byste měli účinek. Doporučuje se dodatečně používat komplex vitamínů, ale pouze v povolených dávkách, protože přebytek látek může vést k rozvoji negativních důsledků.
Efektivní vitamíny pro vlasy a nehty:
- Vitamin A. Pomáhá dělat vlasy hladké a také tato látka dodává lesk a posiluje kořeny. Pokud jde o nehty, jejich vitamín A je silný a rychle se rozvíjí. Tato užitečná látka je v játrech, vejcích, tvarohu , mrkve, zelenině a dalších produktech.
- B vitamíny . Tyto příznivé sloučeniny přispívají ke zvýšení růstu vlasů a nehtů a to je způsobeno lepším vstřebáváním bílkovin. Vitamín B1 se přímo podílí na výrobě keratinu, který je základem struktury vlasů. Vitamin B2 podporuje výživu žárovek a také normalizuje funkci štítné žlázy. Vitamín B7 způsobuje sílu nehtů a vlasů a je také důležitý pro produkci kolagenu . Vitamín B8 je potřebný pro vlasy a nehty, protože odolává jejich křehkosti a ztrátám. Podporuje růst a posilování vitamínu B9 a B12. K nalezení vitamínů skupiny B je možné i vajíčka, výrobky z mouky, zelí, ořechů, čočky, pohanky apod.
- Vitamin C Je to velmi dobrý vitamín pro vlasy a nehty, protože zlepšuje krevní oběh, což přímo zvyšuje růst. Kyselina askorbová se nachází v citruzích, kiwi, rybízu, horském popelu, zelenině, zelí, pepři atd.
- Vitamin D. Tato sloučenina podporuje vstřebávání vápníku, což je velmi důležité pro dobrý růst nehtů a vlasů. V žloutku je přítomen vitamin D, ryby, játra, olej, krém atd.
Jaký druh komplexu vitamínů pro vlasy a nehty si vybrat?
Pro dnešní lékárny a některé obchody je možné najít mnoho různých přípravků, které obsahují jiný komplex vitamínů. Zvažme některé populární varianty:
- "Merz" a "Merzová krása" . Kompozice obsahuje vitaminy C, A, E a další minerály. Takový komplex pomáhá obnovit poškozené vlasy, stejně jako zlepšit stav nehtů. Zvyšuje také metabolismus, který je důležitý pro růst vlasů a nehtů. Mnoho dívek potvrzuje účinnost této drogy.
- "Alerana . " Složení obsahuje látky důležité pro nehty a vlasy. Podle recenzí je tato nenákladná droga poměrně účinná.
- Vitrum Beauty . Osvědčená léčiva, která má bohaté složení, což způsobuje velké množství pozitivních účinků. Například komplex pomáhá aktivovat proces obnovy pokožky, snižuje riziko ztráty a stimuluje růst vlasů a nehtů. Díky dostupnosti různých vitamínů se zlepšuje metabolismus.
Nakonec bych chtěla říci, že je nutné správně používat vitamíny. Vyberte si nejvhodnější komplex pro sebe a pijte ho po dobu jednoho měsíce. Je důležité kupovat léky pouze v lékárně a postupujte podle pokynů.